Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Budi fit

Brza dijeta 5/2

Britanke poludjele za novom dvodnevnom dijetom

Što se više bliže ljetni mjeseci, sve smo više svjesni svojih nedostataka na tijelu. Postajemo svjesni viška kilograma, loših prehrambenih navika, lijenosti kad je vježbanje u pitanju i svi tražimo samo jednu stvar- idealnu dijetu.



Jedna takva zaludjela je Britance. Doktor Michael Mosley, autor emisije 'Eat, Fast and Live Longer' na BBC-ju osmislio je novi način topljenja kilograma. Dijeta nazvana brza dijeta 5/2, ima prilično jednostavan sistem- pet danas se jede normalno, a dva dana se posti. U ta dva dana muškarci smiju unijeti samo 600 kalorija dnevno, a žene tek 500 i potom opet slijedi pet dana normalne prehrane. U danima kad se unosi 500 odnosno 600 kalorija treba piti puno više vode, kako ne bi došlo do poremećaja u probavi. Dr. Mosley ove se dijete pridržavao pet tjedana u kojima je izgubio više od šest kilograma, a potom je predstavio u BBC-ovom dokumentarcu 'Horizon'.
Ubrzo su se za ovu jednostavnu dijetu zainteresirali svi pa je tako knjiga 'The Fast Diet' u Velikoj Britaniji postala bestseller. Osim što se gube kilogrami, smanjuje se količina masti, kolesterola, a navodno smanjuje i rizike od raka i dijabetesa.

Prijedlog za jedan postni dan:
Doručak- kajgana od 2 jaja i komadić šunke
Ručak- preskačete
Večera- 100 grama pečene govedine + 100 grama mrkve + 100 grama rikole



Prijedlog recepta:
Omlet od sira i rajčice = 170 kalorija
• čajna žličica ulja uljane repice
• dva jaja
• 35 grama cherry rajčice
• Četvrtina luka nasjeckana na kockice
• Par listića bosiljka
• Žlica naribanog parmezana
• Malo soli i papra

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Gastronomija

Recept za jednostavne i ukusne polpete od tikvica.

Gastronomija

Najukusniji su dok su još topli, uz čaj ili šalicu mlijeka.

She Book Club

Amazonov izbor za najbolji ljubavni roman 2021. te jedna od najboljih knjiga u kategoriji romansi prema odabiru članova Goodreadsa, roman Ljubavna hipoteza ovih je...

She Book Club

Ovaj nastavak uspješnice Žena koja je slikala kanom vješto je i bogato izvezena narativna tapiserija u kojoj se isprepliću priče iz Lakshmina i Malikova...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.