Istraživački centar The Scientific Research Department of Kaivalyadhama (Mumbai, Indija) jedan je od začetnika u tom polju i danas jedna od vodećih institucija te vrste u svijetu. Njegovi znanstvenici otkrili su da je vježbanje joge idealno za ponovo uspostavljanje hormonalne ravnoteže u tijelu, za obnavljanje fizičke energije, vitalnosti i zdravlja čitavog reproduktivnog sustava, posebice kod žena.
Kroz prakticiranje joge povećava se plodnost, smanjuju simptomi PMS-a i menopauze, uravnotežava menstrualni ciklus te se produžuje vitalnost.
Ove odabrane asane (položaji) imat će blagotvorni utjecaj na žensko tijelo, ukoliko se izvode barem dva puta tjedno:
BADDHA KONASANA (položaj postolara)
DANDASANA (položaj štapa)
PASCHIMOTTANASANA (sjedeći prektlon prema naprijed)
SUPTA KAPOTASANA (ležeći golub)
SETHU BANDASANA (podržani most)
SUPTA BADDHA KONASANA (položaj ležećeg postolara)
VIPARITA KARANI (položaj polu-svijeće)
www.sanghayoga.hr
www.gaia-yoga.com