Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Gastronomija

Juha za uklanjanje masnoća

Zdrava juha sa shitake gljivama i morskim algama.

Jednostavna za pripremu, juha je puna zdravih sastojaka koji pomažu tijelu da ukloni masnoće, a poboljšavaju je gljive shitake koje jačaju obrambeni sustav. Morske alge bogate jodom pridonose zdravijem radu štitnjače, koja je odgovorna za reguliranje metabolizma i čest uzrok debljanja!

Sastojci:
  • 4 komada mladog luka, narezana
  • 2 jušne žlice morskih algi, dobro ispranih vodom
  • 2 veća poriluka, dobro oprana i narezana
  • 1 kg rajčice, dobro oprane i narezane
  • 1 manji korijen celera ili 4 grančice celera, narezane
  • 100 g gljiva shitake, opranih i grubo narezanih
  • voda — toliko da pokrije sve sastojke
  • čili paprika — po želji
  • jušna žlica svježeg ružmarina
  • jušna žlica svježe kadulje
  • 2 jušne žlice svježeg peršina


Postupak:

Sve sastojke osim peršina, kadulje i ružmarina stavite u veću posudu za kuhanje i zalijte vodom toliko da pokrije sve povrće. Kuhajte dok se povrće ne skuha, ali zadnjih 15 minuta kuhanja ubacite začinsko bilje!

Ovo je isječak iz knjige Zdrava i fit koju je, u suradnji s fitness trenericom Renatom Sopek, napisala poznata nutricionistica dr. Lejla Kažinić Kreho. Riječ je priručniku zdravog življenja za modernu ženu, prvog takvog tipa u Hrvatskoj, kojeg možete pronaći u svim Profilovim knjižara po cijeni od 99 kn. Sadrži jednostavne recepte i vježbe za jačanje kondicije i dobro raspoloženje, motivirajuće poruke za svakodnevno uživanje u hrani i vlastitom tijelu, te predlaže top namirnice i dinamičan trening za uklanjanje masnoća i oblikovanje tijela.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Pročitajte još

Gastronomija

Recepti za ukusno osvježenje.

Gastronomija

Osvježavajući kolač podsjeća na pite naših baka.

Gastronomija

Iskoristite zdrave namirnice koje nam pomažu da se opustimo.

Gastronomija

S obzirom da se približava Božić i vrijeme pečenja najfinijih kolača, cupcake je idealan ako pripremom kolača želite pokazati svoju kreativnost i originalnost.

Advertisement