Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Jednostavna računica vlastite uhranjenosti.

To što vaga pokazuje više kilograma nego što biste željeli ne mora značiti  vam je indeks tjelesne mase ili Body Mass Index (BMI) previsok. U principu indeks tjelesne mase izračunava razinu uhranjenosti, a ako je previsok ili prenizak, može dokazivati određene zdravstvene probleme.



Da biste izračunali svoj indeks tjelesne mase, podijelite težinu (kg) s kvadratom vlastite visine (m), a broj koji dobijete jest BMI. Primjerice, ako ste teški 60 kg i visoki 1,6 m, tada je postupak sljedeći – pomnožite vlastitu  visinu s vlastitom visinom, znači 1,6 sa 1,6. Nakon toga svoju težinu (60) podijelite s dobivenim umnoškom (1,6 x 1,6 = 2,56). Dobiveni je rezultat 23,4 – što je idealno.

Interpretacija rezultata:
  • prenizak BMI  – manje od 19,1
  • idealan BMI od 19,1 do 25,8
  • lagano visok BMI od 25,9 do 27,3
  • visok BMI od 27,4 do 32,3
  • previsok BMI od 32,4 do 45
  • izrazito visok BMI  veći od 45

Written By

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Zanimljivosti

Dan planeta Zemlje obilježavamo 22. Travnja. Uzmimo trenutak da razmislimo o tome kako naše svakodnevne navike utječu na okoliš.

Zdrav život

U prosincu 2024. godine, mala, ali snažno povezana grupa ljudi iz raznih krajeva svijeta okupila se na sjeveru Balija kako bi zajedno krenuli na...

Budi fit

Fleksibilnost se odnosi na sposobnost mišića da se istegnu, a mobilnost označava sposobnost zglobova da se slobodno kreću unutar svog punog opsega.

Savjeti stručnjaka

Krpelji su sitni nametnici koji za svoj razvoj trebaju krvni obrok. Povremeno sišu krv na životinjama i ljudima, pri čemu mogu prenijeti uzročnike zaraznih...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.