Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Jednostavna računica vlastite uhranjenosti.

To što vaga pokazuje više kilograma nego što biste željeli ne mora značiti  vam je indeks tjelesne mase ili Body Mass Index (BMI) previsok. U principu indeks tjelesne mase izračunava razinu uhranjenosti, a ako je previsok ili prenizak, može dokazivati određene zdravstvene probleme.



Da biste izračunali svoj indeks tjelesne mase, podijelite težinu (kg) s kvadratom vlastite visine (m), a broj koji dobijete jest BMI. Primjerice, ako ste teški 60 kg i visoki 1,6 m, tada je postupak sljedeći – pomnožite vlastitu  visinu s vlastitom visinom, znači 1,6 sa 1,6. Nakon toga svoju težinu (60) podijelite s dobivenim umnoškom (1,6 x 1,6 = 2,56). Dobiveni je rezultat 23,4 – što je idealno.

Interpretacija rezultata:
  • prenizak BMI  – manje od 19,1
  • idealan BMI od 19,1 do 25,8
  • lagano visok BMI od 25,9 do 27,3
  • visok BMI od 27,4 do 32,3
  • previsok BMI od 32,4 do 45
  • izrazito visok BMI  veći od 45

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Savjeti stručnjaka

Znate li što i kada jedete, koliko vježbate, koliko ulažete u zdravlje?

Budi fit

Cedevita je pokrenula kampanju pod nazivom “21 dan optimizma” u kojoj građane potiče da kroz sitniCE, svakodnevna mala dobra djela, učine nešto lijepo za...

Zdravstveni karton

Movember je već tradicicionalno poznat kao pokret obilježavanja studenog kao mjeseca zaštite zdravlja muškaraca u kojem je fokus usmjeren na zdravstvene probleme koji pogađaju...

Budi fit

Uz ove kremaste namaze i jednostavno neodoljive kolačiće biraš prirodu, a priroda će uzvratiti boljim osjećajem

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.