Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Gastronomija

Namaz od tofua i avokada

Orijentalna verzija namaza uz dodatak curryja uklanja masnoće.

Ukusan vegetarijanski namaz (ili umak) od tofua i avokada dodatak začina curry čini orijentalnim i dodatno pridonosi smanjivanju masnih stanica, pomažući da postignemo bolji struk.

Sastojci:
  • 200 g mekanog tofua
  • 1 avokado srednje veličine, zreo
  • 1 desertna žlica začina curry
  • 2 jušne žlice kiselog vrhnja ili sojine majoneze
  • 1 desertna žlica soka od limete
  • 1 češanj češnjaka
  • kajenski papar — dodajte po želji koliko želite da je ljuto


U multipraktiku sve dobro izmiješajte i stavite u staklenu zdjelicu. Poslužite s neograničenim količinama svježeg povrća kao što su rotkvice, brokula, cvjetača, krastavac… Ili s tostiranim kukuruznim kruhom.

Ovo je isječak iz knjige Zdrava i fit koju je, u suradnji s fitness trenericom Renatom Sopek, napisala poznata nutricionistica dr. Lejla Kažinić Kreho. Riječ je priručniku zdravog življenja za modernu ženu, prvog takvog tipa u Hrvatskoj, kojeg možete pronaći u svim Profilovim knjižarama po cijeni od 99 kn. Sadrži jednostavne recepte i vježbe za jačanje kondicije i dobro raspoloženje, motivirajuće poruke za svakodnevno uživanje u hrani i vlastitom tijelu, te predlaže top namirnice i dinamičan trening za uklanjanje masnoća i oblikovanje tijela.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Gastronomija

Ovi ukusni muffini sadrže antistresne sastojke banane, orahe, cjelovite žitarice niskoga GI-a, bogate biljnim vlaknima, a kako ne sadrže mlijeko nego sok od jabuke,...

Gastronomija

Mommy Buzz vlogerica Tina donosi vam recept koji obiluje bojama, zdravim namirnicama i nutrijentima.

Gastronomija

Zdrav, nutritivan i obrok bogat okusom – tako na najjednostavniji način možemo opisati čudesne poké zdjelice. Tako je i SoHo sushi rolls & poké...

Gastronomija

Ukusi su različiti, ali mnogi će se složiti da se ništa ne može usporediti s kremastom teksturom i neodoljivim okusom bakinih domaćih štrukli sa...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.