Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Gastronomija

Namaz od tofua i avokada

Orijentalna verzija namaza uz dodatak curryja uklanja masnoće.

Ukusan vegetarijanski namaz (ili umak) od tofua i avokada dodatak začina curry čini orijentalnim i dodatno pridonosi smanjivanju masnih stanica, pomažući da postignemo bolji struk.

Sastojci:
  • 200 g mekanog tofua
  • 1 avokado srednje veličine, zreo
  • 1 desertna žlica začina curry
  • 2 jušne žlice kiselog vrhnja ili sojine majoneze
  • 1 desertna žlica soka od limete
  • 1 češanj češnjaka
  • kajenski papar — dodajte po želji koliko želite da je ljuto


U multipraktiku sve dobro izmiješajte i stavite u staklenu zdjelicu. Poslužite s neograničenim količinama svježeg povrća kao što su rotkvice, brokula, cvjetača, krastavac… Ili s tostiranim kukuruznim kruhom.

Ovo je isječak iz knjige Zdrava i fit koju je, u suradnji s fitness trenericom Renatom Sopek, napisala poznata nutricionistica dr. Lejla Kažinić Kreho. Riječ je priručniku zdravog življenja za modernu ženu, prvog takvog tipa u Hrvatskoj, kojeg možete pronaći u svim Profilovim knjižarama po cijeni od 99 kn. Sadrži jednostavne recepte i vježbe za jačanje kondicije i dobro raspoloženje, motivirajuće poruke za svakodnevno uživanje u hrani i vlastitom tijelu, te predlaže top namirnice i dinamičan trening za uklanjanje masnoća i oblikovanje tijela.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Pročitajte još

Gastronomija

Ukusi su različiti, ali mnogi će se složiti da se ništa ne može usporediti s kremastom teksturom i neodoljivim okusom bakinih domaćih štrukli sa...

Gastronomija

Recepti i načini pripreme tiramisua mnogobrojni su kao i priče o njegovom podrijetlu, a mi vam donosimo recept koji će jednostavno oduševiti vaše goste.

Gastronomija

Dobra i sočna, te ne presuha tapenada će imati dobar omjer maslina i kapara te biti začinjena maslinovim uljem i sokom od limuna.

Beauty report

Dovoljno je da malu količinu ulja avokada utrljate u kožu, od glave do pete, i osjetit ćete da je koža meka i vlažna. 

Advertisement