Iako vam reformer možda izgleda više kao sprava za mučenje, nego za vježbanje, ovaj revolucionaran izum u svijetu tijelovježbe rehabilitira ljude još od doba Prvog svjetskog rata.
U današnje vrijeme njime su svoja tijela isklesale brojne zvijezde poput Jennifer Aniston i Jamie Lee Curtis i njihovih kolega Hugh Granta i Patrick Swayzea.
Uz pomoć njega vježbaju mnogi profesionalni sportaši, a nekima je pomogao kako bi se nakon ozlijeda što prije vratili u igru.
Vježbanje na reformerima osmislio je Joseph H. Pilates začetnik pilates metode, podrijetlom Nijemac.
Na ideju o ovim čudesnim spravama došao je tijekom Prvog svjetskog rata kada je na bolničke krevete konstruirao manje opruge, federe i trake pomoću kojih su se ranjenici koji su tada bili imobilizirani za bolničke krevete puno brže opravljali od onih koji su samo mirovali.
Pomoću tih fizioterapeutskih saznanja stvorio je napravu koja može zamijeniti stotinu sprava u teretani.
S obzirom da se oslanja na osnovna načela pilates vježbi kojima jačate mišiće pružajući otpor i istezanjem, vježbanjem na reformeru dobivaju se vretenasti mišići i prekrasna vitka linija. Prednost vježbanja na ovoj spravi, umjesto na prostirci nalazi se u preciznosti izvedbe i simetriji, odnosno jednakom opterećenju lijeve i desne strane tijela prilikom vježbanja.
Reformer je dobar za one koji ne mogu vlastitom težinom pružati otpor ili ne mogu kontrolirati potpuno pokrete.
Čini se kao idealan način tjelovježbe za početnike, no mnogi treneri im ipak preporučaju da prvo nauče osnove na prostirci pa onda nakon jednog do tri mjeseca, ovisno o spremi, pokušaju s reformerom.
U Bodyelementu već 8 godina, uz pilates vježbanje na prostirci, polaznici mogu vježbati i na reformerima. Time su dodatno obogatili ponudu studija u želji da njihovi klijenti u suradnji s instruktorima mogu odabrati program najbolji za njihove osobne želje i potrebe.
Oni vježbanje na pilates reformeru prilagođavaju svima od početnika, naprednijih vježbača i vrhunskih sportaša. Zbog posebnog dizajna pilates reformera postižu se naročito dobri rezultati kod osoba koje pate od određenih ozljeda lokomotornog sustava ili smanjenog obujma kretanja.
Pilates, kao i joga objedinjuje vježbe duha i tijela. Vježbati Pilates ili jogu stvar je osobnog izbora i motiva zbog kojih smo krenuli na vježbanje, kažu u Bodyelementu. A ako niste sigurni što biste odabrali njihovi instruktori stoje vam na raspolaganju za konzultacije pri odabiru programa.
Prakticiranje joge može nam pomoći kako bi se što bolje nosili sa svakodnevnim stresom te u naš život unijeli pozitivne životne navike vezane uz prehranu, higijenu i dnevne rutine vježbanja, opuštanja i disanja. Joga znatno utječe na naše cjelokupno zdravlje te samim time čini naš život kvalitetnijim.
Postoje mnogi stilovi joge koji se međusobno razlikuju po intenzitetu, sljedovima asana te samom konceptu sata. U Bodyelement studiju nude više programa joge kako bi svatko mogao naći nešto za sebe.
Ove godine slave 9. rođendan i jedan je od prvih studija u Hrvatskoj koji je u svojoj ponudi imao sve popularnije stilove joge kao što su ashtanga yoga, power yoga, vinyasa itd. Svojim profesionalnim pristupom i kroz stalnu edukaciju instruktora želja im je što više individualizirati programe te omogućiti njihovim klijentima da pronađu nešto za sebe.
Njihova je velika želja pružiti polaznicima mjesto u kojemu će se osjećati ugodno, opušteno i gdje će se rado vraćati.
OSVOJI SATE PILATESA I JOGE
Studio Bodyelement vam poklanja sate tjelovježbe za dušu i tijelo:
1. Jednoj čitateljici i njezinoj prijateljici daruje jedan sat pilatesa na reformeru.
2. Jednoj čitateljici mjesečnu članarinu za sate joge.
Ukoliko želite osvojiti jednu od ovih nagrada, pošaljite nam mail s točnim odgovorom na [email protected] s naslovom REFORMER te navedite sljedeće podatke: ime i prezime, korisničko ime na She.hr-u, broj mobitela i svoju punu adresu.
Tko je osmislio reformer?
Vaše prijave primamo do 4. svibnja 2013., nakon čega ćemo objaviti imena dobitnika.
1. Jedan sat reformera u društvu svoje prijateljice osvojila je Anđela Vrbica.
2. Mjesečnu članarinu za sate joge osvojila je Darija Volf.
Čestitamo!
U današnje vrijeme njime su svoja tijela isklesale brojne zvijezde poput Jennifer Aniston i Jamie Lee Curtis i njihovih kolega Hugh Granta i Patrick Swayzea.
Uz pomoć njega vježbaju mnogi profesionalni sportaši, a nekima je pomogao kako bi se nakon ozlijeda što prije vratili u igru.
Vježbanje na reformerima osmislio je Joseph H. Pilates začetnik pilates metode, podrijetlom Nijemac.
Na ideju o ovim čudesnim spravama došao je tijekom Prvog svjetskog rata kada je na bolničke krevete konstruirao manje opruge, federe i trake pomoću kojih su se ranjenici koji su tada bili imobilizirani za bolničke krevete puno brže opravljali od onih koji su samo mirovali.
Pomoću tih fizioterapeutskih saznanja stvorio je napravu koja može zamijeniti stotinu sprava u teretani.
S obzirom da se oslanja na osnovna načela pilates vježbi kojima jačate mišiće pružajući otpor i istezanjem, vježbanjem na reformeru dobivaju se vretenasti mišići i prekrasna vitka linija. Prednost vježbanja na ovoj spravi, umjesto na prostirci nalazi se u preciznosti izvedbe i simetriji, odnosno jednakom opterećenju lijeve i desne strane tijela prilikom vježbanja.
Reformer je dobar za one koji ne mogu vlastitom težinom pružati otpor ili ne mogu kontrolirati potpuno pokrete.
Čini se kao idealan način tjelovježbe za početnike, no mnogi treneri im ipak preporučaju da prvo nauče osnove na prostirci pa onda nakon jednog do tri mjeseca, ovisno o spremi, pokušaju s reformerom.
U Bodyelementu već 8 godina, uz pilates vježbanje na prostirci, polaznici mogu vježbati i na reformerima. Time su dodatno obogatili ponudu studija u želji da njihovi klijenti u suradnji s instruktorima mogu odabrati program najbolji za njihove osobne želje i potrebe.
Oni vježbanje na pilates reformeru prilagođavaju svima od početnika, naprednijih vježbača i vrhunskih sportaša. Zbog posebnog dizajna pilates reformera postižu se naročito dobri rezultati kod osoba koje pate od određenih ozljeda lokomotornog sustava ili smanjenog obujma kretanja.
Pilates, kao i joga objedinjuje vježbe duha i tijela. Vježbati Pilates ili jogu stvar je osobnog izbora i motiva zbog kojih smo krenuli na vježbanje, kažu u Bodyelementu. A ako niste sigurni što biste odabrali njihovi instruktori stoje vam na raspolaganju za konzultacije pri odabiru programa.
Prakticiranje joge može nam pomoći kako bi se što bolje nosili sa svakodnevnim stresom te u naš život unijeli pozitivne životne navike vezane uz prehranu, higijenu i dnevne rutine vježbanja, opuštanja i disanja. Joga znatno utječe na naše cjelokupno zdravlje te samim time čini naš život kvalitetnijim.
Postoje mnogi stilovi joge koji se međusobno razlikuju po intenzitetu, sljedovima asana te samom konceptu sata. U Bodyelement studiju nude više programa joge kako bi svatko mogao naći nešto za sebe.
Ove godine slave 9. rođendan i jedan je od prvih studija u Hrvatskoj koji je u svojoj ponudi imao sve popularnije stilove joge kao što su ashtanga yoga, power yoga, vinyasa itd. Svojim profesionalnim pristupom i kroz stalnu edukaciju instruktora želja im je što više individualizirati programe te omogućiti njihovim klijentima da pronađu nešto za sebe.
Njihova je velika želja pružiti polaznicima mjesto u kojemu će se osjećati ugodno, opušteno i gdje će se rado vraćati.
OSVOJI SATE PILATESA I JOGE
Studio Bodyelement vam poklanja sate tjelovježbe za dušu i tijelo:
1. Jednoj čitateljici i njezinoj prijateljici daruje jedan sat pilatesa na reformeru.
2. Jednoj čitateljici mjesečnu članarinu za sate joge.
Ukoliko želite osvojiti jednu od ovih nagrada, pošaljite nam mail s točnim odgovorom na [email protected] s naslovom REFORMER te navedite sljedeće podatke: ime i prezime, korisničko ime na She.hr-u, broj mobitela i svoju punu adresu.
Tko je osmislio reformer?
Vaše prijave primamo do 4. svibnja 2013., nakon čega ćemo objaviti imena dobitnika.
1. Jedan sat reformera u društvu svoje prijateljice osvojila je Anđela Vrbica.
2. Mjesečnu članarinu za sate joge osvojila je Darija Volf.
Čestitamo!
You must be logged in to post a comment Login