Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Duh i tijelo

Samoća je najčešća bolest na svijetu

Deset posto ljudi tvrdi da je njihovo glavno društvo televizija.

Čini se da je užurbani život počeo uzimati danak. U vrtlogu života koji nerijetko uključuje prekovremeni rad i žrtvovanje vlastitog slobodnog vremena ostajemo uhvaćeni u zamku zvanu ‘samoća’. Tako deset posto ljudi tvrdi da je njihovo glavno društvo televizija, dok prijatelji i obitelj padaju u drugi plan.

Htjeli mi to priznati ili ne, želimo izbjeći usamljenost i osjećaj praznine.

Vjerski običaji i industrija zabave pretvorili su prosinac u mjesec obvezna radovanja, čestitanja i darivanja, no dio populacije ne osjeća nikakvu radost. Prosinac –  za one osjetljivije je i mjesec depresije. Često se i među najbližima osjećamo neshvaćeni i sami. Samoća je naša priroda, kaže indijski mistik i duhovni učitelj Osho.

Sudeći prema nekim znanstvanim istraživanjima, kronični osjećaj osamljenosti direktno utječe na povećanje krvnog tlaka kod osoba koje imaju preko 50 godina, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Američki znanstvenici su zaključili da je osamljenost ozbiljan čimbenik rizika, koji sam po sebi ugrožava i psihičko i fizičko zdravlje. Osim toga, ma koliko čudno zvuči, usamljenost je i zarazna.

depresijaDepresija i stres samo djelomično utječu na krvni tlak, smatraju znanstvenici. U istraživanju o starenju, koje je trajalo 5 godina, sudjelovalo je 229 osoba starosti od 50 do 68 godina. Njima su, između ostalog, postavljana pitanja o prijateljima, poznanicima i ponašanju u društvu, na temelju kojih su znanstvenici donosili zaključke o tome da li se ispitanici osjećaju osamljeno. Po završetku istraživanja znanstvenici su zaključili da je ispitanicima koji se smatraju osamljenima, krvni tlak često bio visok i da je rastao u skladu s njihovim trenutnim psihičkim stanjem.

Također, studija provedena na Sveučilištu Chicago dokazala je da usamljenost utječe i na funkcije mozga. Između ostalog, pokazalo se da sudionici studije koji su patili od usamljenosti imaju znatno različite funkcije u određenim područjima mozga dok su gledali slike ljudi koji uživaju u društvu ili u neugodnim okolnostima.

Zaključili su stoga da dugoročna društvena izolacija šteti zdravlju jednako kao i 15 popušenih cigareta dnevno ili redovito opijanje.

[box style=”0″]

Pobijedite usamljenost!

Obnovite dobre obiteljske veze i prijateljstva

Zbog ubrzanog tempa života, vrlo je lako izgubiti vezu s dragim osobama. Ako s nekima niste pričali duže vrijeme ili ste bili ljuti zbog neke sitnice, odbacite negativne osjećaje i ponos – nazovite ih.

Pažljivo birajte prijatelje

Koliko god je to moguće, okružite se sretnim, energičnim ljudima jer i sreća je zarazna. Čak i ako se osjećate loše, ne pričajte samo o negativnim stranama svog života jer će to zamoriti i najodanije.

Rastite kao osoba

Unatoč tome što ste odavno izašli iz školskih klupa uvijek možete upisati neki tečaj i svladati novu vještinu. Postanite član nekog kluba ili posjećujte javna predavanja – proširit ćete i um i društvenu mrežu.

Budite ljubazni

Možda vas drugi izbjegavaju jer djelujete neljubazno. Ako ste sramežljivi i nesigurni, to može značiti i da niste dovoljno vježbali komunikacijske vještine. Dobra komunikacija nije natjecanje u duhovitosti – i jednostavan osmijeh može biti dovoljan.

Volontirajte

Drugima pružite ono što možete i ne očekujte ništa zauzvrat. Ovo je vrlo jednostavan način za obogatiti život na mnogo načina.

Vježbajte

Ne kaže se uzalud: ‘U zdravom tijelu, zdravi duh’. Tjelovježba je dobra za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, to je odličan način da upoznate nove ljude. Upišite se u neki klub u blizini. Odlična ideja je i tečaj plesa – upoznat ćete neke zanimljive ljude, razviti vještinu i biti fit.

Budite podrška

Sumnjate li da je netko iz vaše sredine usamljen, pružite mu podršku. Možda biste mogli sve promijeniti.

[/box]

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Pročitajte još

Dobar posao

Posla ima previše, plaće su manje, otkazi su postali kao dobar dan, a tenzije zbog situacije, k tome dodajte i globalnu situaciju pandemije, neminovne...

Top menadžerica

Naš je cilj bio stvoriti bezvremenski proizvod koji nadilazi modu i trendove.

Dobar posao

Posjetitelji su iz prve ruke mogli čuti zanimljive, do sada neotkrivene, detalje koji su obilježili poslovne puteve više od 30 uspješnih poslovnih žena, ali...

Istaknuto

Ne znam, ali naučila sam, doduše, tek nedavno, ali ipak jesam, da uvijek na kraju ostaješ sam sebi i da je najvažnije u životu...

Advertisement