Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Savjeti i preporuke

Savjeti za meku i glatku kožu

Postizanje savršene kože nije nemoguća misija, ali zahtijeva predanost i pravilnu njegu.

Mnoge žene i muškarci diljem svijeta traže načine za poboljšanje teksture i izgleda svoje kože. Postizanje savršene kože nije nemoguća misija, ali zahtijeva predanost i pravilnu njegu.

U nastavku teksta donosimo detaljne savjete kako svoju kožu učiniti mekom i glatkom.

Pravilno uklanjanje neželjenih dlačica

Uklanjanje neželjenih dlačica može značajno pridonijeti glatkoj i mekoj koži. Postoje različite metode uklanjanja dlačica, uključujući depilaciju voskom koja podrazumijeva trake za depilaciju, šećernu pastu, brijanje, epilatore i lasere.

Depilacija je jedna od najučinkovitijih metoda jer uklanja dlačice iz korijena, što znači da koža ostaje glatka duže vrijeme, obično do četiri tjedna. Vosak također može ukloniti mrtve stanice s površine kože, pružajući dodatni učinak pilinga.

Šećerna pasta je prirodna alternativa vosku i sadrži šećer, limunov sok i vodu. Ova metoda je manje bolna i iritira kožu, a može se koristiti i na osjetljivim područjima poput lica i bikini zone.

Brijanje je brza i jednostavna metoda, no učinci su kratkotrajni jer se dlačice režu na površini kože. Redovito brijanje može uzrokovati iritaciju i urastanje dlačica, stoga je važno koristiti oštre britve i kreme ili pjene za brijanje.

Epilatori uklanjaju dlačice iz korijena pomoću malih rotirajućih pinceta. Ova metoda može biti bolna, ali učinci traju dulje od brijanja, no može uzrokovati urastanje dlačica. Redovito korištenje epilatora može s vremenom smanjiti rast dlačica.

Lasersko uklanjanje dlačica je dugoročno rješenje koje obećava izvrsne rezultate. Iako je ova metoda skuplja i zahtjeva nekoliko tretmana, rezultati mogu trajati godinama. Prije nego što se odlučite za lasersko uklanjanje dlačica, posavjetujte se s dermatologom kako biste utvrdili odgovara li ova metoda vašem tipu kože i dlaka.

Pravilna hidratacija

Jedan od najvažnijih koraka prema mekoj i glatkoj koži je pravilna hidracija. Naša koža se sastoji od stanica koje, kao i druge stanice u tijelu, sadrže vodu. Bez odgovarajuće hidratacije koža može postati suha, zategnuta i sklona pucanju.

Prvi korak je piti dovoljno vode. Preporučeno je da odrasla osoba popije najmanje osam čaša vode dnevno. To može varirati ovisno o individualnim potrebama, razinama aktivnosti i klimatskim uvjetima. Osim unosa vode, važno je koristiti kreme koje pomažu zadržati vlagu u koži.

Odaberite kreme koje sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i uree. Ovi sastojci privlače i zadržavaju vodu u koži. Također, hidrantne kreme treba nanijeti odmah nakon tuširanja ili pranja lica, dok je koža još vlažna, kako bi zadržala maksimalnu vlažnost.

Osim vanjske hidratacije, boljoj hidrataciji kože može pridonijeti i prehrana bogata voćem i povrćem. Lubenica, krastavac, jagode i naranče samo su neki od primjera namirnica koje možete uključiti u svoju prehranu kako biste poboljšali hidrataciju.

Redoviti piling

Piling je proces uklanjanja mrtvih stanica s površine kože, otkrivajući novu, svježu kožu ispod. Redoviti piling može pomoći u postizanju glatke i blistave kože uklanjanjem nečistoća koje mogu začepiti pore i uzrokovati akne i druge probleme.

Postoje dvije vrste pilinga: mehanički i kemijski. Mehanički piling koristi abrazivne čestice poput šećera, soli ili sitnih granula koje fizički uklanjaju mrtve stanice s površine kože. S druge strane, kemijski pilinzi koriste kiseline poput glikolne, salicilne ili mliječne kiseline koje otapaju veze između mrtvih stanica i pomažu ih ukloniti.

Za mehanički piling možete koristiti gotove proizvode dostupne u trgovinama ili napraviti vlastiti piling kod kuće koristeći prirodne sastojke. Na primjer, pomiješajte šećer s kokosovim uljem za hidrantni piling za tijelo. Za lice koristite finije granule kako biste izbjegli iritaciju.

Piling ne treba raditi prečesto. Za većinu tipova kože dovoljno je jednom do dva puta tjedno. Pretjerani piling može oštetiti zaštitni sloj kože te izazvati iritaciju i suhoću.

Važnost zaštite od sunca

Izlaganje UV zrakama može uzrokovati brojne probleme, uključujući opekline, prerano starenje kože i povećan rizik od raka kože.

Korištenje krema sa zaštitnim faktorom (SPF) potrebno je svakodnevno, bez obzira na vremenske uvjete. Preporučuje se koristiti proizvod s najmanje SPF 30, koji štiti i od UVA i od UVB zraka. Kremu za sunčanje potrebno je nanositi u dovoljnim količinama i nanositi je svaka dva sata, osobito nakon plivanja ili znojenja.

Izbjegavajte solarij, jer umjetne UV zrake također mogu oštetiti kožu i povećati rizik od raka kože. Ako želite preplanuli ten, razmislite o korištenju sredstava za samotamnjenje, koja su puno sigurnija opcija.

Uloga prehrane u zdravlju kože

Naša koža odražava ono što unosimo u tijelo, stoga je važno birati hranu koja podržava zdravlje kože.

Hrana bogata antioksidansima, poput borovnica, malina, špinata i kelja, pomaže u zaštiti kože od oštećenja slobodnih radikala i potiče regeneraciju stanica.

Vitamini A, C i E posebno su važni za zdravlje kože. Vitamin A, koji se nalazi u mrkvi, slatkom krumpiru i tamnozelenom povrću, pomaže obnoviti kožu i smanjiti upalu. Vitamin C, prisutan u agrumima, jagodama i paprici, potiče proizvodnju kolagena koji je ključan za čvrstoću i elastičnost kože.

Vitamin E, koji se nalazi u primjerice orasima i avokadu, pomaže u zaštiti kože od UV zračenja i onečišćenja.

Izbjegavajte pretjerani unos šećera i prerađene hrane jer mogu izazvati upale i pogoršati stanje kože. Održavanje uravnotežene prehrane bogate svježim voćem, povrćem, zdravim mastima i bjelančevinama pomoći će vam postići i održati meku i glatku kožu.

Uloga stresa u zdravlju kože

Stres može imati značajan utjecaj na zdravlje kože. Kada smo pod stresom, tijelo proizvodi hormon kortizol, koji može povećati proizvodnju sebuma i uzrokovati akne. Stres također može pogoršati postojeće kožne probleme, poput ekcema, psorijaze i rosacee.

Pronalaženje vremena za opuštanje i aktivnosti u kojima uživate također može pomoći u smanjenju stresa. Bilo da se radi o čitanju knjige, šetnji prirodom ili druženju s prijateljima, važno je redovito se posvetiti sebi i svojim potrebama.

Dakle, slijedeći ove savjete i koristeći odgovarajuće proizvode za njegu kože, možete postići učinak kože koji želite. Ne zaboravite da je vaša koža jedinstvena i da je važno prilagoditi njegu svojim individualnim potrebama i problemima.

Ne propustite

Zanimljivosti

Kako bismo koži nakon sunčanja pružili potpunu njegu, važno je odabrati kreme koje je hidriraju, umiruju i obnavljaju.

Savjeti i preporuke

Usne jedino zato postoje da s nekim podijeliš nešto svoje, pisao je o usnama pjesnik Miroslav Mika Antić.

Beauty report

U tri desetljeća Jane Iredale je diljem svijeta okupila zajednicu žena kojima je jednako važna ljepota kao i zdravlje kože, za koje se šminka...

Darivanje

Za vas smo istražili što sve trebate znati o pravilnoj upotrebi balzama i maski za kosu nakon ljetnih oštećenja.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.