Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Snježana izgubila 1,5 kilogram

Izgubila je i četiri centimetara u trbuhu i tri i pol centimetara u bokovima.

– Bokovi su mi prije tretmana kavitacije bili bolno područje zbog celulita kojeg imam, a koji je u trećem stadiju. Djelatnica Body Creatora se namučila dok je razbila „kamenčiće“ celulita, a sada se osjećam kao da sam izgubila deset kila,- istaknula je Snježana Trobradović, dobitnica Body Creator Formule za vrhunsku ljetnu formu.

Snježana je odradila i mjerenje vitaminsko – mineralnog statusa. Vitaminsko – mineralni test se radi Vollovim organometrom na način da se pomoći malog aparata koji izgleda poput olovke pritišću pojedine točke na tijelu, te se očitava količina vitamina i minerala u organizmu.

Snježana je odlično „prošla“ na testu– ima dobar omjer svih potrebnim minerala i vitamina, jedino joj nedostaje željeza i joda. Nutricionistica Body Creatora, Sandra Crnko, savjetovala je Snježanu da pojača unos hrane koja sadržava jod i željezo, a to su kelj i ostalo zeleno povrće, cikla, bijeli luk, morski plodovi, pšenične klice, jaja, riba i jetra.


Izvori vitamina i minerala u hrani:

VITAMIN A (za oči, pluća i kožu) – mrkva, špinat, peršin, blitva, dinja, jaja.
B 1 (za mišiće, pravilan tjelesni rast i razvoj) – kvasac, žumanjak, meso, žitarice, riža.
B 2 ( za rast kostiju i tkiva, stvara crvena krvna zrnca i antitijela) – crvena paprika, bademi, pšenične klice, mlijeko.
FOLNA KISELINA (za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, utječe na rast i reprodukciju) – gljive, lisnato povrće, pivski kvasac, iznutrice.
KALIJ ( regulira rad srca, kontrakcije mišića, odstranjuje otpadne tvari iz tijela) – kelj i ostalo zeleno povrće, banana, jabuka, limun.
NATRIJ (za normalan rad mišića i živaca) – sol, mrkva, artičoke, sušena govedina, mozak, bubrezi.
KALCIJ (za rast i zdravlje zuba i kosti) – mlijeko i mliječni proizvodi, sjemenke i zeleno povrće.
JOD ( za pravilan rad štitnjače, regulira metabolizam, utječe na fizički i mentalni razvoj) – kelj, cikla, bijeli luk, morski plodovi.
VITAMIN C ( prirodni antibiotik, jača vezivno tkivo, pomaže u oporavku od bolesti) – voće, crveno i zeleno povrće.
MAGNEZIJ (neophodan za metabolizam kalcija koji djeluje na pravilnu funkciju mišića i živaca te regulira nivo šećera u krvi) – kelj, jabuke, žitarice, bademi, soja.
CINK ( regulira metabolizam proteina i ugljikohidrata, utječe na rast reproduktivnih organa, za normalnu funkciju tkiva) – jetra, soja, gljive, neprerađene žitarice.
ŽELJEZO (utječe na proizvodnju hemoglobina, povećava otpornost organizma na bolesti) – kelj i ostalo zeleno povrće, pšenične klice, jaja, riba, jetra.


Važno je planirati obroke kako ne biste posezali za „junk food-om“


Snježana provodi i dijetu koju joj je propisala nutricionistica Sandra, no o tome već sve znate. Pitali smo ju kako joj ide i je li joj teško:

– Dijetu svakodnevno provodim iako priznajem da si vikendom priuštim nešto slatko. Svaki dan planiram obroke i nosim hranu sa sobom na posao tako da uvijek imam što za jesti pored sebe pa ne dolazim u napast da posežem za nezdravom hranom. Od kada provodim dijetu osjećam se odlično, više nisam napuhnuta i nekako sam poletnija,- rekla je Snježana.


Drenažna maska od algi, ginsenga i bodljikave vepirinae

Ovoga puta naš fotograf Mario Topić i snimatelj Marko Litar pratili su svojim objektivima Snježanu na tretmanima kavitacije, presoterapije i drenažne maske.

Presoterapija je mehanička limfna drenaža, terapija kojom se metodom upuhivanja zraka stvara pritisak na točno određenim dijelovima tijela, čime se mehanički potiskuje nataložena međustanična tekućina natrag u krvotok. Terapijom se potiče funkcija limfnog sustava pa se tako brže izlučuju štetne tvari iz tijela, kao suvišne tekućine, odnosno, produkti detoksikacije.

Peel off drenažna maska sastoji se od ekstrakta algi, zelene gline, ginsenga i bodljikave veprinae. Aktivira procese izlučivanja vode i detoksikacije tijela, poboljšava mikrocirkulaciju te djeluje lipolitički. Čisti kožu i učvršćuje ju, te dugotrajno održava njezin mladolik izgled. Učinci maske vidljivi su već nakon prve primjene. Tretman traje 30 minuta, ne zagrijava se pa je stoga povoljan i za osobe koje imaju problema s varikoznim venama.

Kavitacija je alternativa liposukciji te je odlična za oblikovanje sexy trbuha, bedara, nogu i ostalih kritičnih zona. Za razliku od liposukcije, ne zahtjeva oporavak i ne ostavlja ožiljke.
U našoj foto galeriji pogledajte veselu Snježanu kako topi masne naslage!

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Savjeti i preporuke

Đumbir možete koristiti u različitim pripravcima kako bi vam koža bila sjajna, zdrava, čista i zaštićena.

Darivanje

Ako vam smeta celulit – niste sami!

Beauty report

Za dubinsku njegu i tetošenje kože često trebamo odvojiti samo nekoliko minuta i u skincare rutinu uvrstiti moćne beauty saveznike, koji će joj pomoći...

Trendovi

Dr. Ivona Igrec jedna je od najpriznatijih svjetskih stručnjakinja na području primjene matičnih stanica u estetskoj medicini i anti-agingu.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.