Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Duh i tijelo

Sokom od limuna istopite kilograme

Od svih vrsta voća, limun je najbolji izbor kada želimo utažiti žeđ

Limun sadrži 5% limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C. Od svih vrsta voća, limun je najbolji izbor kada želimo utažiti žeđ i pobijediti visoke temperature. U isto vrijeme, ovaj je citrus pravi rudnik vitamina C koji sa sobom povlači nekoliko dokazanih dobrobiti za zdravlje, ali i za vaš struk. Naime, uz sok od limuna ćete lakše istopiti suvišne kilograme i spriječiti njihovo nagomilavanje na krivim mjestima, tvrde stručnjaci.

Za najbolje rezultate, sok od limuna pijte ujutro prije obroka, jer ćete tako potaknuti metabolizam, a kalorije se neće lijepiti za kritične zone.

Osim što dobro utječe na želudac, pomaže kod zatvora i olakšava probavu, i vaša koža će biti blistava, sjajna, svježa i bez mrlja ako u nju utrljate polovicu svježeg limuna. Upravo je zato čest sastojak mnogih kozmetičkih preparata sa tzv. anti-ageing učinkom koji pomlađuju kožu i brišu s nje godine.



Limun sadrži 5% limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C. Također je bogati izvor minerala kao što su kalcij, fosfor i magnezij, te vitamina B kompleksa. Ako se često konzumira, limun će čuvati zdravlje krvnih žila, srca i smanjiti rizik razvijanja srčanih bolesti, s obzirom na bioflavonoide koje sadrži.

Kako je prošlo proljeće, tako se polagano budimo iz zimskog sna i svjesni smo nekoliko kilograma viška koji su se nakupili, a koje pak treba istopiti. Ovdje će limun doći u pravi čas – stručnjaci preporučuju sok od limuna pomiješan s toplom vodom i zaslađen medom. Samo pazite da ne pretjerate sa zaslađivanjem. Ovim ćete receptom pročistiti crijeva, riješiti se mogućeg zatvora, međutim, topla voda s limunom također djeluje dobro i na glavobolju i mučninu.

Ako vam treba brzinsko buđenje ili poticaj za početak vježbanja, umiješajte sok od limuna u čašu vode, dodajte sol i šećer. Ovako nećete dehidrirati, a tijelo ćete opskrbiti potrebnom količinom soli.

Ordinacija.hr

1 Comment

1 Comment

  1. Pingback: Zašto bi bilo dobro svaki dan piti vodu s limunom? - Zdravka.hr

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ne propustite

Gastronomija

Ako ste ljubitelj biljne prehrane, a načela veganstva imate u malom prstu, sljedeći recept oduševit će sva vaša čula.

Budi fit

Sok od đumbira i krastavaca, s dodatkom limuna i mente jedan je od najpoznatijih prirodnih napitaka za brzo mršavljenje.

Zdravstveni karton

Jabučni ocat prirodno sadrži visok udio fosfora, magnezija, kalija, kalcija i drugi minerala.

Budi fit

U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte.Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode s limunom. Ako ne podnosite...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.