Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Duh i tijelo

Što je nasmijana depresija i zašto je toliko opasna

Nasmijana depresija znači da pokušavate drugima izgledati sretni i veseli, dok patite duboko u sebi.

Ako tražite hashtag #faceofdepression na društvenim mrežama, vidjet ćete stotine slika koje prikazuju sretne i nasmijane ljude koji, zapravo, pate od depresije. Ponekad te fotografije objavljuju sami ljudi, ali češće ih dijele njihovi rođaci i prijatelji koji žele pomoći svojim najmilijima i žele svijetu ispričati o ovom problemu.

Nasmijana depresija

Nasmijana depresija znači da pokušavate drugima izgledati sretni i veseli, dok patite duboko u sebi. Ljudi koji ga imaju kao da ne pate, zato prijatelji i obitelj ne sumnjaju toliko i smatraju da je sve u redu. Osim toga, ponekad oni koji pate ne shvaćaju da imaju problema, pa ne traže nikakvu podršku ili pomoć. Osobe s nasmijanom depresijom često žive aktivnim društvenim životom, imaju obitelji, prijatelje i posao, izgledaju uspješno i prilično sretno, a nikad ne biste znali što se krije iza ove “sretne fasade”.

Najgori dio ovog problema je što se čini da postoji povezanost između nasmijane depresije i suicidalnih misli.

Ti se ljudi naizgled mogu činiti energičnima i entuzijastičnima, ali iza zatvorenih vrata mogu se osjećati bezvrijedno i očajno.

Kao primjer, navest ćemo vam situaciju iz svijeta slavnih. Nakon što si je glavni vokal Linkin Parka Chester Bennington oduzeo život, njegova supruga Talinda podijelila je njegovu fotografiju samo nekoliko dana prije samoubojstva. Chester se smiješio i zabavljao s obitelji, a nitko nije znao kakve su mu se misli u tom trenutku motale po glavi.

Najčešći znakovi depresije s osmijehom su:

  • Smanjen interes za hobije i aktivnosti koje je osoba nekada voljela
  • Promjena težine i apetita
  • Umor i gubitak koncentracije
  • Nesanica
  • Razmišljati o negativnim situacijama uvijek iznova
  • Prisilna i neprirodna sreća

Kako pomoći?

Pomozite im da shvate da imaju problem

Mnogi ljudi ne žele priznati da su depresivni, jer se boje izgledati slabi. Dajte im do znanja da ih volite i podržavate, bez obzira što se dogodi.

Budite dobar slušatelj

To znači da biste trebali aktivno slušati osobu kojoj želite pomoći, dopuštajući joj da osjeti da čujete i razumije što govori. Nemojte samo reći da će sve biti u redu. Pokušajte zajedno razmisliti o tome koje korake možete poduzeti da biste se nosili sa situacijom i ponudite svoju pomoć ako osjećate da možete nešto učiniti.

Pomozite im da povećaju svoje samopoštovanje

Neki stručnjaci sugeriraju da je naše samopoštovanje naš “emocionalni imunološki sustav”, a kada se pokvari, počinjemo se osjećati nisko i depresivno. Pokušajte pomoći svom prijatelju ili rođaku pronaći značajnu aktivnost ili projekt koji bi im mogao pomoći da se ponovno osjećaju produktivno i uspješno.

Obratite više pažnje na ljude koje volite

Čini se da je poruka ili dvije tjedno koje si šaljemo dovoljne u našem modernom tempu života, ali nije. Nazovite svoje prijatelje i obitelj kad god pomislite na njih, pitajte ih kako su i nemojte se zadovoljiti brzim “Ja sam dobro”. Budite uključeni i pobrinite se da ne propustite alarmantne simptome koje smo opisali gore.

Pomozite im da se ponašaju “normalno”

Pokušajte potaknuti osobu koja pati od nasmijane depresije da čini sve ono što bi učinila i “zdrava” osoba. Predložite da neke od njih radite zajedno. Mogli bi kupovati, ići u kino ili trčati u parku svako jutro. Naši fizički postupci utječu na naše osjećaje i emocije, a ponašanje sretnije osobe može pomoći vašem prijatelju da se osjeća bolje.

Predložite im da se drže zdravije prehrane i počnu vježbati

Ljudima s depresijom može biti teško ići u teretanu, ali vježbanje kod kuće može im biti sasvim u redu. Stručnjaci smatraju da neke vrste depresije mogu biti uzrokovane nedostatkom određenih elemenata u našem tijelu (poput serotonina ili vitamina D, na primjer), a taj se nedostatak često može popraviti uz pomoć zdrave prehrane.

Predložite isprobavanje terapije i liječenje

Možda će biti iznimno teško sami prekinuti ciklus depresije. Terapeut bi mogao pomoći vašem prijatelju ili rođaku u borbi protiv depresije brže i učinkovitije. Neka vaša voljena osoba shvati da nema ništa loše u traženju stručnog tretmana: to nije neugodno i ne čini ih slabim.

Izvor cinjenice.ba

Više

Beauty report

Fantastične novosti iz svijeta kozmetike – na hrvatsko tržište stiže brend koji izlazi iz laboratorija poznate nam Skintegre!

Duh i tijelo

Nije prirodno i nije normalno da roditelj izgubi dijete. To je Kategorija bez naziva… Najgora stvar što čovjek može doživjeti.

Zdravstveni karton

Šećerna bolest predstavlja mnoge izazove i zahtijeva prilagodbu i transformiranje zdravstvenih sustava kako bi odgovorili na rastuće prijetnje osobnoj, društvenoj i ekonomskoj dobrobiti.

Duh i tijelo

U setu se nalaze pamučna maska za spavanje i mješavina eteričnih ulja Silent night (bijeli bor, mandarina, ravensara, lavanda) - upravo ono što nam...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.