Moram priznati, TikTok me osvojio brže nego što sam očekivala. Kratki videi, plesni izazovi, beauty trikovi, duhoviti skečevi – što tu ima loše? Još kada vam je posao da pratite viralne videe i trendove, algoritam vas poznaje bolje od vlastite majke, a TikTok vam servira savjete za život, karijeru, ljubav i – mentalno zdravlje. Sve u 15 sekundi.
Jednog sasvim običnog dana, dok sam opušteno skrolala, algoritam mi je odlučio poslati poruku u obliku videa s naslovom: „Ako imate ove simptome, možda imate OCD.“ I odjednom, u samo nekoliko sekundi, moj um je počeo sumnjati u vlastito mentalno zdravlje. Sljedeći video bio je još dramatičniji – „Kako prepoznati potisnute traume iz djetinjstva.“ Dok sam gledala, osjetila sam nelagodu i uznemirenost. Nisam više bila sigurna gledam li TikTok ili sjedim na terapijskoj seansi.
Iako sam dovoljno zrela i kritički orijentirana osoba, priznajem da me sadržaj potaknuo na razmišljanje i analizu vlastitih postupaka. I upravo tu leži prava opasnost. Ako je meni kao odrasloj osobi trebalo nekoliko trenutaka da se resetiram i podsjetim da TikTok nije stručno mjesto za mentalno zdravlje, što onda tek prolaze naša djeca?
Današnji tinejdžeri odrastaju u svijetu gdje je mentalno zdravlje otvorena i dobrodošla tema, no često bez prave smjernice. Kratki, naizgled uvjerljivi videi na društvenim mrežama stvaraju iluziju stručnosti, a u stvarnosti dolaze od kreatora koji često nemaju nikakvo psihološko ili medicinsko obrazovanje. Djeca i mladi, željni identifikacije i pripadnosti, lako mogu prihvatiti takve „dijagnoze“ kao stvarne, što može imati dalekosežne posljedice.
@enterzg Brojimo sitno do nove epizode podcasta #mojavibra 👯♀️🎧 Svaki četvrtak nova tema – sutra je na redu mentalno zdravlje🧠🌿 Prati nas na Spotifyju, Apple Podcastu, YouTubeu ili na našoj web stranici! #mojavibra #enterzagreb #podcast
♬ original sound – Enter Zagreb
Algoritam zna sve
Algoritam TikToka precizno prati i servira sadržaj koji najviše zadržava pažnju korisnika. I tu leži najveća opasnost – tinejdžeri koji se osjećaju neshvaćeno, izolirano ili jednostavno zbunjeno, postaju laka meta ekstremnim, manipulativnim ili toksičnim sadržajima. Videozapisi koji romantiziraju mentalne poremećaje, samoozljeđivanje ili promoviraju opasne izazove, nerijetko nalaze svoj put do najosjetljivije skupine.
Posljedice nisu bezazlene. Roditelji često nisu ni svjesni što im djeca gledaju jer se sadržaj, zahvaljujući personaliziranom algoritmu, lako sakriva u privatnim kutovima dječjih pametnih telefona. Kako raste broj sati provedenih na mreži, tako raste i rizik od anksioznosti, depresije, poremećaja prehrane i drugih ozbiljnih psihičkih problema.
Život nije Instagram filter
Trendovi na TikToku potiču nerealna očekivanja o ljepoti, uspjehu i životnom stilu. Savršeno uređeni profili influencera, luksuzni automobili, raskošne vile i izgled bez mane postali su svakodnevni prizori na ekranima tinejdžera. Malo tko od njih razumije koliko je toga lažno, namješteno i pažljivo uređeno. Ova stalna izloženost idealiziranim životima vodi do nezadovoljstva vlastitim životom, gubitka samopoštovanja i neprestane potrebe za dokazivanjem ili promjenama koje nisu uvijek zdrave ili moguće. Tinejdžeri često misle kako nešto rade pogrešno jer njihov život ne izgleda poput savršenog svijeta njihovih omiljenih influencera.
Bullying iz džepa
Kibernetičko nasilje je dodatna i vrlo ozbiljna prijetnja na ovoj popularnoj aplikaciji. Dok se nekada od školskih nasilnika moglo pobjeći, danas se to nasilje odvija u virtualnom svijetu od kojeg se gotovo nemoguće odvojiti. Komentari, poruke i grupni napadi mogu se događati neprekidno, što tinejdžere ostavlja osjećajima izolacije, bespomoćnosti i tuge. Roditelji često ne primjećuju ove probleme sve dok posljedice ne postanu vidljive kroz nagle promjene ponašanja ili ozbiljne emocionalne ispade.
Kako pomoći tinejdžerima?
Kao ekspert za digitalni marketing, često savjetujem roditeljima da poduzmu nekoliko važnih koraka kako bi zaštitili djecu na TikToku. Prvi korak je edukacija. Objasnite im kako funkcionira algoritam – zašto im se određeni sadržaj konstantno prikazuje i kako ga mogu mijenjati svojim ponašanjem. Djeca trebaju znati zašto je važno ne dijeliti osobne podatke, kako prepoznati neprimjeren sadržaj i na koji način se kreatori takvih videa mogu prijaviti.
Također je korisno zajedno s djecom pregledati postavke privatnosti i osigurati da njihov profil bude postavljen na privatni način, čime se ograničava pristup nepoznatim osobama.
TikTok ima i web stranicu koja se brinu o sigurnosti tinejdžera: https://www.tiktok.com/safety/hr-hr/youth-portal
Iskoristite alate koje TikTok nudi – poput opcije „Family Pairing“ – koja omogućuje povezivanje roditeljskog i djetetovog računa. Time možete ograničiti vrijeme korištenja, filtrirati sadržaj i onemogućiti direktne poruke.
Provjerite i ostale postavke: preporuka je da profil bude zatvoren, te se dozvoli praćenje samo osobama koje poznaju, a komentari budu dostupni samo prijateljima. Onog momenta kad primijetite repetitivne neprimjerene komentare od određene osobe, blokirajte ju. Osim toga TikTok ima ugrađene filtere koji mogu automatski blokirati određene riječi u komentarima, što može pomoći u zaštiti djece od uvredljivih poruka.
Razgovarajte o autentičnosti i objasnite im kako se kreira savršena slika na društvenim mrežama te koliko je stvarni život drugačiji od toga što vide online. Pomozite im razumjeti da su njihove vrijednosti i kvalitete daleko važnije od broja pratitelja ili lajkova.
Skrolajmo pametnije
TikTok može biti koristan alat za zabavu, informiranje i povezivanje, ali nikada ne smije zamijeniti stručnu pomoć i savjete osoba koje su se godinama školovale i posvetile život proučavanju ljudske psihe. Niti jedan algoritam ne smije odlučivati o našem mentalnom zdravlju.
Zato: zabavljajmo se na društvenim mrežama, smijmo se i opuštajmo, ali za pitanja mentalnog zdravlja ipak potražimo stručnjake. TikTok nije terapeut, i nikada to neće biti.
Ideje pretvara u priče otkad zna za sebe. Kao mala sanjala je da radi kao novinar no umjesto toga, završila je u digitalnom marketingu — i ostala tamo više od desetljeća. Bila je copywriterica, social media strateginja, voditeljica kampanja, a danas je vlasnica agencije. Na društvenim mrežama dijeli savjete o marketingu, piše, educira, vodi kampanje, testira AI alate i pomaže brendovima da ispričaju svoju priču glasno i autentično. I dalje vjeruje da se najmoćniji marketing događa kad se spoje emocija, strategija i dobra ideja. Ono što ne piše u biografiji? Ima fobiju od lošeg dizajna, ne podnosi pasivnu komunikaciju i uvijek bira kavu s pogledom.
