Satovi Lagrea su zahtjevni, no nema straha: svi vi to možete. Jedino što trebate svladati je strah od novoga i još neistraženog, jer sam Megaformer izgleda impresivno.
Bez obzira na to što je lakše “roditi” nego napraviti neke vježbe, to uopće ne znači da je trening isključivo i samo za žene.
Samo zato što je ne-lagan i traži dugotrajnu izdržljivost bez pauza između (ne, nema odmora 2 minute). Nakon par treninga će vam biti poprilično jasno o čemu se radi i bit će vam lakše (uglavnom zato što ćete tada već znati što vas očekuje) i osjećat će te se u superlativima.
A sada malo o toj „spravi za mučenje“ (doslovno svaka druga osoba koja vidi Megaformer).
Megaformer je sprava poznata u Gradu Anđela kao pilates na steroidima, koja se sastoji od pokretne pomične kočije koja povezuje dvije stabilne platforme. Vježbe se izvode tako da kočiju pomičete sporim i kontroliranim pokretima u vremenskom intervalu od 8 sekundi (za jedno ponavljanje npr. iskorak 4 s fleksija, 4 s ekstenzija), uz konstantan otpor koji kreiraju opruge i vaša masa. Uz pomoć različito pozicioniranih ručki na platformama, te sajli koje se mogu zakačiti i na dlanove i na stopala, moguće je kreirati preko 400 različitih vježbi.
Lagree metoda vježbanja stimulira sve elemente tjelesne forme, i to ne samo na jednom treningu, već u gotovo svakoj vježbi. A to su: izdržljivost, mišićna jakost, ravnoteža i stabilnost, pokretljivost i,šećer na kraju, promjena sastava tijela. Visoki intenzitet se postiže brzim flow tranzicijama iz vježbe u vježbu, bez pauza (kao što rekoh).
Što možete očekivati na kraju sata? Krv, znoj i suze. Šalim se za ono prvo, a i ova druga dva i tako imaju isti sastav. No, imat ćete osjećaj da su vam noge od želea, a mišići trupa kao da su dali zadnje atome.
I to samo još jednom dokazuje da ste jači nego što mislite. Jer glava pobjeđuje tijelo svaki put. I bit ćete jači iz treninga u trening. Vaše tijelo se transformira, a i vaš um.
Of course…
