Pretrpani poslovnim obavezama i izazovima koje pred nas stavlja koordiniranje obiteljskih obaveza često zaboravljamo na svoje potrebe. Web stranice koje vam donosimo nude bijeg od svakodnevice i pružaju prijeko potrebno opuštanje. One vas vode kroz tehnike meditacije, a sve što vam je potrebno su dvije minute vašeg vremena.
The quiet place project
The quiet place project je online alat koji sadrži niz zanimljivih instrukcija koje vam savjetuju kako da napravite pauzu od svega, a posebno od društvenih mreža i telefona.
Do nothing for 2 minutes
Ova jednostavna stranica postavit će vam samo jedan izazov: Da ne radite ništa 2 minute.
Stranica će vam prikazati more i nebo, slušat ćete zvukove valova te pružiti svojem umu ‘čišćenje’ od stresa.
Calm
Calm.com nudi tehnike relaksacije kao i biranje istih – ovisno o trajanju. Nakon što kliknete na početak, narator će vas voditi (na engleskom jeziku) kroz meditaciju, a vaše je samo da zatvorite oči i slušate uputstva.
Ovisno o vašem raspoloženju, možete odabrati razne scene koje će se pojaviti na ekranu, kao i razne zvukove, uključujući zvukove prirode, kiše, vodopada…
You must be logged in to post a comment Login