Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Dobar posao

Zaboravite rad kod kuće – zaslužili ste odmor

Ovog vikenda pustite “mozak na pašu”, ništa drugo nije bitno

Nažalost sustigla su nas vremena kada posao ne ostavljamo na poslu već ga nosimo doma, gdje se stres od istog samo nastavlja. Granica između poslovnog i privatnog svijeta, svijeta rada i odmora potpuno je izblijedila pa i za odmor trebamo tražiti vrijeme i ”alternativne” načine. Svima je jasno koliko je odmor važan i potreban, da je s vremena na vrijeme važno uzeti predah i napuniti baterije, kako za naše fizičko tako i za psihičko zdravlje.


Šetnja

Nakon napornog radnog dana prepunog stresa, boravljenja u zatvorenim prostorima, kratkoj pauzi u kojoj ste hranu gotovo ubacali u sebe i puno sjedenja, prošetajte do doma. Tih 15-ak minuta lagane šetnje na svježem zraku, razbistrit će vaše misli, okolina i događanja oko vas će vas opustiti i zabaviti tako što će vas prisiliti da zaboravite na posao i obveze koje vas očekuju sutra, a tijelo će vam biti zahvalno na razgibavanju.

Opuštanje

Nemojte odmah s ulaznih vrata krenuti u hladnjak i pokušati zatrpati i ugušiti stres koji ste donijeli doma s posla. Pripremite si kupku. Malo soli za kupanje i nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande ili neke druge biljke opuštajuće arome, učinit će čuda za vaše tijelo i duh. Ne samo da će kupka relaksirati cijelo vaše tijelo, nego će odagnati stres i prisiliti vas da ga potpuno zaboravite. Za potpun doživljaj relaksacije i odmora zapalite svijeću, prigušite svjetla i uživajte u svojoj privatnoj oazi mira.

Zanimljiva knjiga ili fotografije

Nakon cjelodnevnog gledanja u ekran kompjutera, zadnje što želite priuštiti svojim očima je ekran televizora. Uz glazbu koja će vas opustiti pročitajte nekoliko redaka zanimljive knjige ili prolistajte najdraži časopis. Zanimljivosti iz svijeta i vlastita mašta, odvesti će vas na put gdje umora i stresa nema.

 

Autor: Josipa Šola, profitiraj.hr

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Dobar posao

U Facebook grupi Be your own boss započele su prijave za šesti krug besplatnog mentorskog programa.

Duh i tijelo

Mali poduzetnici nerado odmaraju od posla jer se boje da će, ako se ne posvete poslu, on patiti.

She Book Club

Test odmora, globalno istraživanje provedeno na 18 000 ljudi iz 135 zemalja iznjedrilo je zanimljive, ali i važne rezultate o tome kako se odmaramo.

Dobar posao

Kako bi vaš sljedeći razgovor za posao prošao sjajno, savjetujemo vam da se potrudite pokazati da posjedujete sljedeće četiri vještine.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.