Kad beba stigne kući, noć odjednom izgleda potpuno drukčije. Buđenja, hranjenje, presvlačenje i provjeravanje spava li mirno postaju dio svakodnevice, pa je sasvim razumljivo da mnogim roditeljima pomisao da beba spava što bliže njima djeluje praktično, umirujuće i prirodno.
No kada govorimo o zajedničkom spavanju, važno je prvo razjasniti pojmove, jer nisu svi oblici spavanja u blizini bebe jednaki niti nose isti rizik.
Zajedničko spavanje nije nužno i dijeljenje kreveta
Engleski pojam co-sleeping često stvara zabunu jer se koristi za nekoliko različitih načina spavanja. Sleep Foundation razlikuje dijeljenje kreveta, kada beba i roditelj spavaju na istoj površini, od spavanja u istoj sobi, kada je bebin krevetić ili kolijevka smještena u roditeljskoj sobi. Postoji i pojam rooming-in, koji se uglavnom odnosi na boravak novorođenčeta uz roditelja u istoj bolničkoj sobi neposredno nakon rođenja.
U hrvatskom je zato najjasnije govoriti o spavanju u istoj sobi i dijeljenju kreveta.
I upravo je razlika između ta dva načina ključna: Američka pedijatrijska akademija preporučuje da dojenče spava u istoj sobi s roditeljima, ali na vlastitoj sigurnoj površini za spavanje, dok dijeljenje kreveta ne preporučuje.
Sleep Foundation navodi da spavanje u istoj sobi, ali na zasebnoj površini, može smanjiti rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) i do 50%.
Zašto roditelji ipak žele bebu u svom krevetu?
Razloge nije teško razumjeti. Beba je na dohvat ruke tijekom noćnog hranjenja, roditelj je može lakše umiriti i provjeriti, a fizička blizina nekim roditeljima i bebama jednostavno odgovara. Cleveland Clinic navodi i ograničena istraživanja koja upućuju na moguću povezanost dijeljenja kreveta s duljim dojenjem ili lakšim umirivanjem djeteta.
No praktičnost nije isto što i sigurnost. Upravo zato stručnjaci kao bolju opciju ističu da beba bude vrlo blizu roditelju, ali u svojem krevetiću ili kolijevci.
- Beba je blizu i lakše ju je nahraniti ili umiriti.
- Roditelj je može provjeriti bez odlaska u drugu prostoriju.
- Blizina može olakšati noćnu rutinu i osjećaj povezanosti.
Odvojena sigurna površina izbjegava dio rizika koji nastaju kada odrasla osoba i dojenče dijele isti madrac.
Zašto dijeljenje kreveta nosi veći rizik?
Krevet odraslih nije dizajniran za dojenče. Mekani madraci, jastuci, deke i plahte mogu otežati disanje ili dovesti do gušenja, a postoji i mogućnost da se odrasla osoba tijekom sna nenamjerno okrene prema bebi ili da beba padne s kreveta. Zbog toga stručne preporuke favoriziraju čvrstu, ravnu i zasebnu površinu namijenjenu spavanju dojenčeta.
Rizik je dodatno povećan kod prijevremeno rođenih beba i djece niske porođajne težine te kada osoba koja dijeli površinu za spavanje puši, izrazito je umorna ili je konzumirala alkohol, droge ili lijekove koji utječu na budnost.
Posebno se upozorava i na spavanje s bebom na kauču ili naslonjaču, gdje položaj tijela i mekane površine mogu stvoriti još opasniju situaciju.
Kako bi sigurno mjesto za spavanje bebe trebalo izgledati?
Preporuke su zapravo prilično jednostavne: tijekom prve godine života mjesto na kojem beba spava trebalo bi biti što praznije i jednostavnije.
- Čvrst i ravan madrac namijenjen dojenčetu.
- Beba se na spavanje polaže na leđa, i to i tijekom dnevnog odmora.
- U krevetiću nema jastuka, mekanih igračaka, zaštitnih ogradica, labavih plahti ni deka.
- Treba paziti i na pregrijavanje jer dojenčad ne regulira tjelesnu temperaturu jednako dobro kao odrasli.
Posebnu pažnju treba obratiti na noćno hranjenje. Roditelj koji je izrazito umoran može nenamjerno zaspati s bebom, čak i ako to uopće nije planirao. Zato je korisno unaprijed razmišljati o sigurnom noćnom okruženju i nakon hranjenja bebu vratiti u njezin prostor za spavanje.
Blizu, ali sigurno
Želja da nam beba tijekom noći bude što bliže potpuno je razumljiva, no blizina ne mora značiti dijeljenje istog kreveta. Preporuke stručnjaka trenutno najviše podržavaju upravo srednje rješenje: beba spava u roditeljskoj sobi, dovoljno blizu da je lako nahraniti, umiriti ili provjeriti, ali na vlastitoj čvrstoj i ravnoj površini za spavanje.
Ako roditelji imaju pitanja o tome koji je način spavanja najsigurniji za njihovu bebu, osobito ako je rođena prije termina, ima nisku porođajnu težinu ili druge zdravstvene okolnosti, preporuku je najbolje individualno provjeriti s pedijatrom.