Prekrasna mlada glumica Blake Lively proslavljena ulogom u serijalu "Tračerica“, osim što zadivljuje modnim odabirima, ona to čini i svojom besprijekornom linijom.
Iako su geni većinom zaslužni za njen izgled – uvelike joj pri tom pomaže i fitness trener Bobby Storm. Zajedno vježbaju pet puta tjedno, a osim fizičkog napora Blake pazi i na to da joj je prehrana bogata nemasnim proteinima i povrćem.
Dnevni program vježbanja Blake Lively
Ako želite izgledati kao lijepa glumica, iskušajte vježbe Bobbyja Storma za koje će vam biti potrebna pilates lopta utezi od jednog i tri kilograma te višak dobre volje.
1. Lezite na pod s tim da su vam noge na pilates lopti. Uzmite u ruke utege od jednog kilograma te dok ih držite iznad glave napravite 15 do 20 trbušnjaka.
2. Dok ležite ispruženi na podu pilates loptu stavite između nogu. Nogama držite loptu i podižite kukove s poda. Vježbu ponovite 20 puta.
3. S utezima od kilograma u ruci napravite čučanj. Vježbu ponovite 20 puta.
4. Napravite seriju od 20 podizanja utega težine od tri kilograma
Iako su geni većinom zaslužni za njen izgled – uvelike joj pri tom pomaže i fitness trener Bobby Storm. Zajedno vježbaju pet puta tjedno, a osim fizičkog napora Blake pazi i na to da joj je prehrana bogata nemasnim proteinima i povrćem.
Dnevni program vježbanja Blake Lively
Ako želite izgledati kao lijepa glumica, iskušajte vježbe Bobbyja Storma za koje će vam biti potrebna pilates lopta utezi od jednog i tri kilograma te višak dobre volje.
1. Lezite na pod s tim da su vam noge na pilates lopti. Uzmite u ruke utege od jednog kilograma te dok ih držite iznad glave napravite 15 do 20 trbušnjaka.
2. Dok ležite ispruženi na podu pilates loptu stavite između nogu. Nogama držite loptu i podižite kukove s poda. Vježbu ponovite 20 puta.
3. S utezima od kilograma u ruci napravite čučanj. Vježbu ponovite 20 puta.
4. Napravite seriju od 20 podizanja utega težine od tri kilograma
You must be logged in to post a comment Login