Svakog dana prosječno kućanstvo potroši oko 50 litara vode samo na ispiranje wc-a, a koliko tek na pranje suđa ili rublja, dok jedan od šest ljudi na Zemlji nema dnevnih 20-50 litara osigurane svježe vode. Prema procjenama čak 1,1 milijarda ljudi nema pristup pitkoj vodi, a 2,4 milijarde živi bez osnovnih sanitarnih uvjeta. Najviše zapanjuje činjenica da svakodnevno od posljedica nedostatka vode umire 3.800 djece.
Ovakvi podatci još nas više tjeraju da razmislimo koliko je voda vrijedna i da se njom ne smijemo razbacivati. Njezina ljekovita svojstva često uzimamo zdravo za gotovo, a poznato je da ispijanjem dovoljne količine ove prozirne tekućine možemo riješiti glavobolje i raznih zdravstvenih problema.
Voda nam je za život prijeko potrebna jer se, za početak, naše tijelo sastoji od 55 do 78 posto vode, ovisno o veličini tijela.
A kada pogledamo postotke vode u svakoj komponenti našega tijela tek onda shvatimo koliko nas ona zaokupljuje.
- Mišići sadrže 75% vode
- Mozak sadrži 90% vode
- Kosti sadrže 22% vode
- Krv sadrži 83% vode
Funkcije vode u našem tijelu su vitalne. Osim što prenosi hranjive tvari i kisik do naših stanica, voda također:
- Vlaži zrak u našim plućima
- Pomaže pri radu metabolizma
- Štiti naše vitalne organe
- Pomaže našim organima da bolje apsorbiraju hranjive tvari
- Regulira tjelesnu temperature
- Detoksicira
- Štiti i hidratizira naše zglobove
Samo na primjeru mozga koji sadrži 90 posto vode možemo vidjeti posljedice nedovoljnog unosa vode odnosno dehidracije- česte glavobolje i migrene. Stoga sljedeći put kada budete osjećali umor ili glavobolju zapitajte se kada ste zadnji put popili čašu vode.