Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Zdrav duh u zdravom tijelu

Svježim sokovima od voća i povrća pročistite tijelo od toksina.

U zdravom tijelu, zdrav duh – kaže narodna. Međutim koliko brz način života s mnogo rafinirane hrane, šećera, masnoća, soli može održati tijelo zdravim? Budite se umorni, bez energije, imate problema s probavom, anemični ste, imate podočnjake i blijedi ste – sve su to znakovi stresa, ali i neuravnotežene prehrane. Tijekom vremena tijelo se sve teže bori s nagomilanim toksinima i stoga mu je potreban dobar godišnji odmor – potreban mu je svježi sok od voća i(li) povrća.

Počastite se! Male promjene u prehrani mogu učiniti čudo, a tijelo će vam biti zahvalno. Osim što su sokovi od voća i povrća lako probavljivi, hrane stanice vitaminima, mineralima, ali i prijeko potrebnim kisikom. Osim toga krajnji cilj jest osjećati se lakšim i poletnijim.



Djelotvornost svježih sokova sastoji se u činjenici da se odvajanjem vitalnih organskih tvari i vode od vlaknastih tvari voća i povrća drastično ubrzava njihova apsorpcija i potiče aktivnost probavnog trakta.

Svježi sirovi sokovi su za desetak do petnaest minuta probavljeni i gotovo u cijelosti primijenjeni u obnovi i prehranjivanju stanica, tkiva žlijezda i tjelesnih organa, dok se putem obroka taj proces odvija tek nakon nekoliko sati.



Sok od svježe jabuke pravi je osvježavajući tuš za organizam. Sadrži velike količine pektina koji u organizmu kupi vodu i otrove, pa stoga neki liječnici savjetuju cjelodnevnu dijetu samo s jabučnim sokom. U skandinavskoj mitologiji jabuka je bila voće bogova, a dokazano daje bolji san, smanjuje visoki tlak, pomaže kod vrtoglavice i pretilosti. Jako je važna za njegu zubi, a dobro je sredstvo i za osvježenje daha.

Ukoliko nemate vremena za malu voćnu kašicu nutricionisti će vam savjetovati sok od limuna. Grci su je zvali perzijska jabuka, bogata je antioksidantima, vitaminom C, flavonoidom naringeninom koji sprječavaju rano starenje i infekcije. Malo mlake vode sa sokom od pola limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješit će vas i mučnine.



Naime, znanstvenici kažu da naringenin smanjuje pohranjivanje masnoća te da spušta razinu triglicerida i kolesterola te potiče prirodni tijek metaboličkih procesa. Jednostavno rečeno potiče prirodno mršavljenje. Koliko je limunada popularna govori podatak da planetarno poznate glumice Jennifer Aniston, Beyonce i Heidi Klum svoju liniju održavaju limunovim sokom. Sve što trebate je popiti čašu limunovog soka pola sata prije jela.

Ukoliko želite više, onda posegnite za povrćem. Sok od mrkve najbolji je izvor vitamina A, a bogat je i vitaminima B, C, D, G i K. Otvara apetit i pomaže kod probave. Daje čvrste kosti i jako je dobra hrana za oči.



Sok od mrkve i cikle pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, jača imunitet cijelog organizma, čisti jetru, bubrege i žučnu kesicu te potiče limfne aktivnosti u čitavom tijelu. Preporučuje se ženama za vrijeme menstrualnih tegoba i menopauze.

Međutim ako želite više od života, hoćete uravnotežiti rad endokrinih žlijezda, želite uživati u zdravom tijelu te se pomlađivati na svim razinama izvana i iznutra onda obavezno morate posjetiti jedno od uvodnih predavanja Parka Božanske Energije Program Božanskog Zdravlja na kojem ćete naučiti još puno korisnih savjeta za zdravlje, zdravu prehranu, prirodnu medicinu, disanje i meditaciju te naučiti neke praktične vježbe koje ćete moći raditi samostalno i kod kuće.

Živite život punim plućima i kao što Saraha Doha kaže: "Ovdje u mojem tijelu su svete rijeke, sunce i mjesec i mjesto hodočašća. Nikad nisam susreo tako radostan Hram kao što je moje vlastito tijelo".

Divine Energy Park

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Zdravstveni karton

Važno je napomenuti da Kegelove vježbe nisu korisne za sva stanja zdjeličnog dna, stoga je ključno da ih procijeni kvalificirana osoba.

Duh i tijelo

Priroda i u ovom slučaju može pružiti djelotvornu pomoć, a prednost biljnih preparata u odnosu na sintetske jest da oni ne stvaraju ovisnost i...

Budi fit

Kako bi olakšali bol koristite prirodne namirnice koje sigurno imate pri ruci jer lijekovi za opuštanje mogu stvoriti i ovisnost.

Zdravstveni karton

Najnovije smjernice Hrvatskog dermatovenerološkog društva definiraju atopijski dermatitis (AD) kao čestu, kroničnu upalnu bolest kože s ponavljajućim dermatitisom, izraženim svrbežom i značajnim utjecajem na...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.