Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Budi fit

3 savjeta za veće i ljepše grudi

Seksi i prpošna prirodnim metodama.

Lijepe, okrugle, i dobro stojeće grudi san su svake žene, a vjerojatno i muškarca. Ipak, vrijeme, a i gravitacija nisu baš na strani vaših nekada jabuka, a sad možda i kruški – nadamo se još uvijek ne smokvica. Zato evo nekoliko prirodnih savjeta za zamamne grudi.

1. Prehrana




Određene namirnice mogu povećati razinu estrogena u tijelu zbog kojeg će vaše grudi izgledati mekše i veće. Zato pokušajte u prehranu unijeti više žitarica i mahunarki te proizvoda od soje, izrazito bogate izloflavonima koji oponašaju učinak estrogena u tijelu. Prikladne namirnice su: proso, ječam, lan, grah, slanutak, mrkva, patlidžan, sezam, rajčica i bundeva. Vitaminom E i estrogenom bogata je i riba, posebice bijela.

2. Vježba



Najbolja vježba za lijepe grudi je plivanje. Ipak, ako niste u prilici svako malo otići do bazena, a ljeto još nije ni blizu, pokušajte vježbati tako da pritisnete dlanove u razni grudi. Tako ruke držite pet sekundi, a vježbu ponovite deset puta. Ako pak idete u teretanu, više vremena posvetite vježbanju na spravama za ruke jer grudi će vam se učvrstiti.

3. Masaža i voda



Cirkulaciju u grudima potaknite tuširajući se naizmjence toplom i hladnom vodom te ih nježno pilingirajte. Nakon tuširanja izmasirajte grudi s losionom.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Budi fit

Ako patite od tvrdih vratnih mišića i bolova u vratu zasigurno će vam sljedeći savjeti pomoći u opuštanju istih.

Zanimljivosti

Svaki tretman masažom u Arun Thai Massage by Leo salonu usmjeren je i krojen u skladu s individualnim potrebama, a cjelokupni doživljaj upotpunjuje i...

Zanimljivosti

Još donedavno ljudi su jeli manje, a kretali se više.

Gastronomija

To će nam otkriti Nacionalno istraživanje prehrambenih navika na koje Hrvatska agencija za poljoprivredu i hranu (HAPIH) poziva građane da se uključe!

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.