5 stvari koje potiču vježbanje

Uz nekoliko jednostavnih trikova moći ćete se lakše natjerati na vježbanje, a i sama tjelovježba proći će vam lakše i brže.

Dobra glazba

Uz vježbanje odaberite bilo koju glazbu s dobrim ritmom koji će vas razbuditi i potaknuti. Slušanje glazbe je zabavno i uz nju vrijeme brže prolazi sok dok prolazite kilometre na, primjerice, traci za trčanje.

U dvoje je bolje

Nema sumnje u povećanu učinkovitost kad se možete na nekog osloniti, a tako je i u vježbanju.

Svjež zrak

Pročistite vaša pluća i razbistrite glavu! Vježbajući vani udisat ćete više kisika nego unutra.

Kava

Ispijanje doze kofeina prije početka vježbanja djeluje kao instantno podizanje jer potiče središnji živčani sustav.

Pepermint

Vjeruje se da inhaliranje peperminta prije tjelovježbe povećava snagu.

Metro-portal.hr