Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Duh i tijelo

7 namirnica uz koje mršavite

Prijatelji dijete, zdravlja  i lijepog izgleda.

Kad set već krenuli u borbu s kilogramima, bitno je za znati kako je put do mršavljenja posut brojnim slasnim preprekama, zato je korisno imati namirnice pomagače.

To je većinom zdrava hrana, bogata vitaminima, mineralima i praznim kalorijama! Napunite frižider i ostavu te do ljeta izgledajte mršavije i osjećajte se zdravije.

1. Borovnice

Već poznata super hrana prebogata antioksidansima koja se bori protiv masnoća u tijelu su borovnice. Možete ih grickati ili pak jesti s jogurtom.

2. Grejp

Ova pomalo gorkasta voćka ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju masnoća u tijelu. Jedan grejp ili pak njegov cijeđeni napitak naime blokira enzime zadužene za pohranjivanje masnoća – zato naiskap i – mršavite!



3. Mango

Mango dolazi iz tropskih krajeva, izrazito je hranjiv i ukusan, a pritom pomaže i kod ubrzavanja metabolizma. Preporuča se pojesti tri voćke na dan.

4. Leća

Izvrsna je za smanjivanje trbuha jer sadrži proteine i vlakna koji stabiliziraju razinu šećera u krvi. Sprečava nakupljanje masnoća u tijelu.

5. Jogurt

Osobe koje krenu na dijetu u svoj jelovnik često uvrštavaju jogurt koji je po brojnim stručnjacima namirnica sa savršenim omjerom proteina, ugljikohidrata i masnoća. Jogurt uravnotežuje procese u tijelu te ne pridonosi debljanju.

6. Cimet

Specifični začin koji smiruje inzulin u tijelu je cimet. Također smanjuje kolesterol i krvni tlak. Ubacite ga u slatka jela te konzumirajte sa zobenim pahuljicama ili pak jogurtom.

7. Pistacio

Odlična namirnica u borbi protiv debljine je pistacio. Pomaže u kontroliranju razine glukoze i smanjuje želju za ugljikohidratima. Također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana i proteina zbog čega se osoba dulje vremena osjeća sitom.

Written By

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ne propustite

Budi fit

Umjesto dijeta, probajte ovo...

Gastronomija

Pužići s cimetom i bundevom, trenutno je jedan od viralnih recepata na TikToku.

Budi fit

Pretilost je jedan od vodećih javnozdravstvenih problema koji je krajem dvadesetog stoljeća poprimio karakter globalne epidemije.

Savjeti stručnjaka

Ako vas ne zadovoljava napredak dijete, vrijeme je da napravite neke promjene koje proces mogu ubrzati.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.