Kad set već krenuli u borbu s kilogramima, bitno je za znati kako je put do mršavljenja posut brojnim slasnim preprekama, zato je korisno imati namirnice pomagače.
To je većinom zdrava hrana, bogata vitaminima, mineralima i praznim kalorijama! Napunite frižider i ostavu te do ljeta izgledajte mršavije i osjećajte se zdravije.
1. Borovnice
Već poznata super hrana prebogata antioksidansima koja se bori protiv masnoća u tijelu su borovnice. Možete ih grickati ili pak jesti s jogurtom.
2. Grejp
Ova pomalo gorkasta voćka ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju masnoća u tijelu. Jedan grejp ili pak njegov cijeđeni napitak naime blokira enzime zadužene za pohranjivanje masnoća – zato naiskap i – mršavite!
3. Mango
Mango dolazi iz tropskih krajeva, izrazito je hranjiv i ukusan, a pritom pomaže i kod ubrzavanja metabolizma. Preporuča se pojesti tri voćke na dan.
4. Leća
Izvrsna je za smanjivanje trbuha jer sadrži proteine i vlakna koji stabiliziraju razinu šećera u krvi. Sprečava nakupljanje masnoća u tijelu.
5. Jogurt
Osobe koje krenu na dijetu u svoj jelovnik često uvrštavaju jogurt koji je po brojnim stručnjacima namirnica sa savršenim omjerom proteina, ugljikohidrata i masnoća. Jogurt uravnotežuje procese u tijelu te ne pridonosi debljanju.
6. Cimet
Specifični začin koji smiruje inzulin u tijelu je cimet. Također smanjuje kolesterol i krvni tlak. Ubacite ga u slatka jela te konzumirajte sa zobenim pahuljicama ili pak jogurtom.
7. Pistacio
Odlična namirnica u borbi protiv debljine je pistacio. Pomaže u kontroliranju razine glukoze i smanjuje želju za ugljikohidratima. Također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana i proteina zbog čega se osoba dulje vremena osjeća sitom.
To je većinom zdrava hrana, bogata vitaminima, mineralima i praznim kalorijama! Napunite frižider i ostavu te do ljeta izgledajte mršavije i osjećajte se zdravije.
1. Borovnice
Već poznata super hrana prebogata antioksidansima koja se bori protiv masnoća u tijelu su borovnice. Možete ih grickati ili pak jesti s jogurtom.
2. Grejp
Ova pomalo gorkasta voćka ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju masnoća u tijelu. Jedan grejp ili pak njegov cijeđeni napitak naime blokira enzime zadužene za pohranjivanje masnoća – zato naiskap i – mršavite!
3. Mango
Mango dolazi iz tropskih krajeva, izrazito je hranjiv i ukusan, a pritom pomaže i kod ubrzavanja metabolizma. Preporuča se pojesti tri voćke na dan.
4. Leća
Izvrsna je za smanjivanje trbuha jer sadrži proteine i vlakna koji stabiliziraju razinu šećera u krvi. Sprečava nakupljanje masnoća u tijelu.
5. Jogurt
Osobe koje krenu na dijetu u svoj jelovnik često uvrštavaju jogurt koji je po brojnim stručnjacima namirnica sa savršenim omjerom proteina, ugljikohidrata i masnoća. Jogurt uravnotežuje procese u tijelu te ne pridonosi debljanju.
6. Cimet
Specifični začin koji smiruje inzulin u tijelu je cimet. Također smanjuje kolesterol i krvni tlak. Ubacite ga u slatka jela te konzumirajte sa zobenim pahuljicama ili pak jogurtom.
7. Pistacio
Odlična namirnica u borbi protiv debljine je pistacio. Pomaže u kontroliranju razine glukoze i smanjuje želju za ugljikohidratima. Također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana i proteina zbog čega se osoba dulje vremena osjeća sitom.
You must be logged in to post a comment Login