Nakon što ovo pročitate vaš pogled na banane neće više biti isti.
Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br. 1 kod vodećih svjetskih atletičara.
No energija nije jedino što banane daju. Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane.
Banane su izrazito dobre kod sljedećih stanja i bolesti:
Depresija
Banana sadržava Tryptophan , vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opušta, poboljšava nam raspoloženje i općenito se osjećamo sretnijima.
PMS
Zaboravite tablete pojedite bananu. Vitamin B& koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.
Anemija
Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.
Krvni tlak
Ovo jedinstveno voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa tlakom.
Zatvor
Banana sadrži vlakna; kod ih uključimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice.
Živci
Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.
Stres
Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom naš se metabolizam ubrzava i tako se količina kalija smanjuje. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem – banane!
Možda je banana razlog što su majmuni cijelo vrijeme tako sretni. 🙂 I još nešto: Kako brzo vratiti sjaj Vašim cipelama? Unutrašnjom stranom kore istrljajte cipele, ulaštite suhom tkaninom.
Savjeti-hr.com
- Nikad ne stavljajte banane u hladnjak.
- Banane sadrže tri prirodna šećera – sucrose, fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima.
- Banana daje trenutne podržavajuće, krepke i hranjive količine energije.
- Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90 – minutni naporan rad.
Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br. 1 kod vodećih svjetskih atletičara.No energija nije jedino što banane daju. Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane.
Banane su izrazito dobre kod sljedećih stanja i bolesti:
Depresija
Banana sadržava Tryptophan , vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opušta, poboljšava nam raspoloženje i općenito se osjećamo sretnijima.
PMS
Zaboravite tablete pojedite bananu. Vitamin B& koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.
Anemija
Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.
Krvni tlak
Ovo jedinstveno voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa tlakom.
Zatvor
Banana sadrži vlakna; kod ih uključimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice.
Živci
Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.
Stres
Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom naš se metabolizam ubrzava i tako se količina kalija smanjuje. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem – banane!
Možda je banana razlog što su majmuni cijelo vrijeme tako sretni. 🙂 I još nešto: Kako brzo vratiti sjaj Vašim cipelama? Unutrašnjom stranom kore istrljajte cipele, ulaštite suhom tkaninom.
Savjeti-hr.com
You must be logged in to post a comment Login