Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Gastronomija

Banana – čudesno voće

Moći i čuda banana.

Nakon što ovo pročitate vaš pogled na banane neće više biti isti.
  • Nikad ne stavljajte banane u hladnjak.
  • Banane sadrže tri prirodna šećera – sucrose, fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima.
  • Banana daje trenutne podržavajuće, krepke i hranjive količine energije.
  • Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90 – minutni naporan rad.
Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br. 1 kod vodećih svjetskih atletičara.

No energija nije jedino što banane daju. Banana nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni dio naše dnevne prehrane.

Banane su izrazito dobre kod sljedećih stanja i bolesti:

Depresija

Banana sadržava Tryptophan , vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opušta, poboljšava nam raspoloženje i općenito se osjećamo sretnijima.

PMS

Zaboravite tablete pojedite bananu. Vitamin B& koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.

Anemija

Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

Krvni tlak

Ovo jedinstveno voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa tlakom.

Zatvor

Banana sadrži vlakna; kod ih uključimo u prehranu, pomažu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice.

Živci

Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.

Stres


Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom naš se metabolizam ubrzava i tako se količina kalija smanjuje. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem – banane!

Možda je banana razlog što su majmuni cijelo vrijeme tako sretni. 🙂 I još nešto: Kako brzo vratiti sjaj Vašim cipelama? Unutrašnjom stranom kore istrljajte cipele, ulaštite suhom tkaninom.

Savjeti-hr.com

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Zdravstveni karton

Postoje namirnice koje bi trebali svakodnevno imati na meniju želimo li imati zdrave oči i odličan vid.

Savjeti stručnjaka

Jeste li znali da od ovog prefinog voća koje je dostupno cijele godine možete pripremiti i ljekoviti čaj?

Trendovi

Želite li imati pun novčanik, istočnjački učitelji savjetovat će vam da izaberete novčanik u odgovarajućoj boji.

Gastronomija

Zdrav i dug život zahvaljujući kombiniranju boja u prehrani.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.