Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Dukan dijeta nakon trudnoće

Giselle Bundchen, Jennifer Lopez i buduća princeza Kate Kate Middleton su na ovom režimu.

Prošle godine izrazito popularna Dukan dijeta ponovno je u uzletu nakon što su celebrity novopečene mame Jennifer Lopez i Giselle Bundchen izjavile kako kilograme nakon trudnoće skidaju upravo ovom francuskom dijetom.



Zanimljivo je kako je na Dukan režim prehrane prije, definitivno vjenčanja godine, krenula i buduća princeza Kate Middleton, zbog čega brojne dame vjerojatno razmišljaju o uvođenju upravo ove dijete prije ljeta.

Dukan dijeta je naime izrazito bogata proteinima, a siromašna ugljikohidratima s tim da podijeljena je u četiri faze, a omogućava brz gubitak kilograma. Sve o pravilima ove revolucionarne dijete možete podrobnije pročitati ovdje.



Od namirnica se, posebice u prvoj fazi najčešće se preporuča bijelo meso, riba, lagani mliječni proizvodi i jaja, zbog čega stručnjaci smatraju kako prehrana za vrijeme dijete nije dovoljno raznovrsna i zdrava. U sljedećoj fazi se uvodi povrće, u trećoj voće, a u posljednjoj su na meniju raznovrsne namirnice. Ipak, kako dijeta posebice u početku ne bi bila jednolična predlažemo vam nekoliko recepata za glavna jela i juhe.

Uz dijetu ne morate vježbati kako biste smršavjeli, ali ipak preporučamo kretanje ili kakav sport kako biste i nakon ražima zadržali fit liniju.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Gastronomija

Ako ste ljubitelj biljne prehrane, a načela veganstva imate u malom prstu, sljedeći recept oduševit će sva vaša čula.

Drama Queen

Imate li i vi nekoga koga nikada nećete moći zaboraviti i pomalo se bojite reći to na glas?

Zdravstveni karton

Jabučni ocat prirodno sadrži visok udio fosfora, magnezija, kalija, kalcija i drugi minerala.

Budi fit

Ubrzajte metabolizam i uklonite nadutost...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.