Za najvažniji obrok u danu najbolje bi bilo jesti nešto hranjivo, da ne deblja već potiče probavu i stvara zdrav osjećaj sitosti. Ako pak želite smršaviti, preskakanje doručka definitivno nije dobra strategija.
Tijekom noći tijelo gubi veći dio energije i ako ne doručkujete nešto hranjivo, tijelu šaljete informaciju kako mora spremati zalihe i tako ono sagorijeva manje kalorija. Zato, neka vaš jutarnji meni bude bogat vitaminima, vlaknima, vitaminom D i kalcijem – tako ćete trošiti kalorije te razinu energije i šećera u krvi održavati na zadovoljavajućoj razini.
Evo nekoliko prijedloga s kojima možete već sutra početi!
Ne propustite
Budi fit
Donosimo nekoliko jednostavnih recepata napitaka koji će vas očistiti toksina i napuniti energijom
Gastronomija
Ako ste ljubitelj biljne prehrane, a načela veganstva imate u malom prstu, sljedeći recept oduševit će sva vaša čula.
Zdravstveni karton
Jabučni ocat prirodno sadrži visok udio fosfora, magnezija, kalija, kalcija i drugi minerala.
You must be logged in to post a comment Login