Gwyneth Paltrow – kako ostati fit

Redovita tjelovježba bez iznimke od ponedjeljka do petka, godišnje čišćenje i hladnjak pun svježih proizvoda- tako Gwyneth Paltrow ostaje fit i zdrava. No ipak priznaje kako se ponekad ‘počasti’ cigaretom i čašom vina.

Poznata glumica koja ima svoju stranicu na kojoj dijeli savjete za zdrav i ispunjen život za The Telegraph otkrila je tajnu svog vitkog izgleda, koliko često vježba i dala pokoji nutricionistički savjet.

‘Vježbam svaki dan ujutro u 10 od ponedjeljka do petka i toga se čvrsto držim.’, rekla je Gwyneth dodajući da je tjelovježba lakša ako ju shvaćate kao svakodnevnu rutinu, nimalo drugačiju od pranja zubiju.

Glumica za koju mnogi kažu da je opsjednuta zdravljem, nekoć je bila veliki pobornik prirodnih sokova za detoksikaciju i čišćenje, a sada je priznala kako dijete koje uključuju samo tekućine i nisu baš zdrave.

‘Budite oprezni, detoksikacije sokovima vam mogu srušiti metabolizam i dovesti vas do još većeg dobitka kilograma.’, upozorava poznata glumica koja je još prije u medijima priznala da je nakon deset dana dijete u kojoj je pila samo sokove, počela halucinirati.

Umjesto toga preporučuje jednom godišnje čišćenje koje ne uključuju sokove- pauzu od prerađene hrane i toksina iz okoline, koja će vam pomoći očistiti crijeva i izregulirati serotonin.

Ova prirodna kemikalija u tijelu inače regulira funkcije poput fine mišićne kontrakcije, regulacije temperature, apetita, osjećaja boli, ponašanja, krvnog tlaka i disanja. Kada je u ravnoteži, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti.

Gwyneth je otkrila koje namirnice uvijek ima u svom domu te recept za dressing od jogurta, jalapeño papričica, korijandera i meda, završnom dodiru njezinoj najdražoj salati ‘Meksičkoj zelenoj boginji’.

‘Volim kuhati. U svojoj smočnici uvijek imam slatki krumpir, luk kozjak i različite vrste salata, a svoje svježe ubrano začinsko bilje iz vrta držim u vlažnom kuhinjskom papirnatom ručniku u hladnjaku.’, kaže 40- godišnjakinja koja osim zdrave prehrane i redovite tjelovježbe, dosta drži i do njege kože.

Pouzdaje se u Prtty Peaushun hidratantni losion u boji koji naglašava konture tijela i stvara dodatnu iluziju oblikovanih mišića pogotovo na trbuhu i nogama. Napominje kako bi žene trebale mjeriti svoje željenu figuru u centimetrima, a ne kilogramima što će im dati točniju sliku o njihovim mjerama.

Slavna glumica nije se odrekla svojih najdražih poroka koje ipak drži pod kontrolom.

‘Često popijem čašu crnog vina navečer i subotom popušim cigaretu.’, priznala je Gwyneth Paltrow.