Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Savjeti i preporuke

Jennifer Lopez nikad ljepša

Tajne sexy tijela poznate pjevačice

Američka pjevačica koja već godinama žar i pali svjetskom glazbenom, ali i modnom, scenom ne prestaje nas oduševljavati svojom besprijekornom figurom. Unatoč tome što je prešla četrdesetu Jennifer Lopez parira mlađoj konkurenciji ne libeći se otkriti svaki dio svojeg tijela. Iako je mnogi pamte po 42. dodjeli Grammyja na kojoj je osvanula u Versace zelenoj haljini koja je više otkrivala nego pokrivala, Jennifer i danas – 13 godina kasnije, izgleda jednako zavodljivo.



Snimajući video za novi single 'Live it up', nastao u suradnji s poznatim reperom Pitbullom, majka petogodišnjih blizanaca Maxa i Emme izazvala je buru komentara na račun svojeg tijela. Ponosno se prešetavajući Fort Lauderdale plažom u Miamiju Lopez je još jednom pokazala obline i natjerala nas da se zapitamo: 'U čemu je tajna njezina izgleda?'

Bivša supruga američkog pjevača i glazbenog producenta Marca Antonia već godinama vježba s Tracy Anderson – trenericom holivudskih zvijezda, koja veliku pažnju pridaje prirodnim oblinama poznate pjevačice pazeći na izbjegavanje ekstremnih treninga koji bi mogli narušiti njezin izgled.



Unatoč gustom rasporedu Lopez uvijek pronalazi vremena za svoje tijelo, ne bi li na turnejama i crvenom tepihu izgledala što bolje. Često se ustajući već u 4 ujutro, kako bi stigla izvršiti sve obaveze, latino zavodnica vježba svaki dan najmanje sat vremena.

Njezin se režim sastoji od 30 minutnih kardio vježbi i još toliko onih za mišićnu masu. Kako bi izbjegla monotoniju i navikavanje mišića Anderson za svoju klijenticu mijenja vježbe svakih 10 treninga.



No svi znamo da tajna nije samo u vježbanju. Prema nutricionistima, hrana je čak 80 posto našeg izgleda. Imajući to u vidu Jennifer je nakon trudnoće višak kilograma odlučila izgubiti Dukan dijetom koja se bazira na unosu velike količine proteina popraćenim raznovrsnim povrćem. Unatoč kritici koja ne odobrava ovu dijetu smatrajući kako ograničava raznovrsnost prehrane, ovaj način prehrane dobar je za oporavak mišića od napornog treninga, a važan dio njezina dnevnom menua čini i vlaknasta hrana, voće te žitarice cjelovitog zrna.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Beauty report

Odlična maskara je neizostavni dio svakog make-up looka, naročito tijekom ljeta kada nam je potrebno da bude otporna i moćna.

Beauty report

Nanošenje dnevnog make up-a trebalo bi biti nešto najlakše i najjednostavnije (i najbrže, pogotovo ujutro za spavalice!).

Darivanje

Kombinacija sunca, mora, soli, vjetra i klora, kojima je kosa intenzivno izložena preko ljeta, utječu na blijeđenje boje kose te “izvlače” vlagu iz nje...

Savjeti i preporuke

Brusnica je zdrava niskokalorična hrana, bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, među kojima dominiraju vitamini C, A, E, minerali kalcij, kalij, magnezij i željezo. 

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.