Što poznate glumice, pjevačice i ostale medijski eksponirane osobe koriste kako bi smršavile? Najnoviji trendovi su keksi, dječja hrana i još puno zanimljivih kombinacija od kojih se kile tope. Ako želite pokušati, evo nekoliko zanimljivih savjeta.
Dječja hrana
Nije sigurno da li su popularne glumice sa hollywoodske A – liste navalile na dječju hranu zato što su male porcije ili je jako ukusna, a možda nije ni bitno dok one to zadovoljno jedu i pritom mršave.
– Ovo je drakonska dijeta, a ljudi je vole zbog malih porcija i što nemaju puno izbora. Ipak, isto toliko kalorija mogu unijeti s juhom, salamom, ribom, tj. pravom hranom, kaže Stephen Gullo, newyorški stručnjak za dijete.
Keks dijeta
Još davne 1970.-te Stanford Seigel smislio je ovu slatku dijetu. Stvar je u tom da trebate pojesti oko 600 kalorija dijetnih proteinskih keksa na dan, a uz to si možete priuštiti neko povrće. Iako vam se ova dijeta čini jednostavnom, jer tko ne voli kekse, razmislite o tom nakon nekoliko tjedana i više pojedenih kutija poslastica.
Jabučni ocat
Iako nikad nije dokazano da se od jabučnog octa mršavi i da on kako u kuhinji tako i u našem organizmu uništava masnoće, slavne gospođe i gospodične ga obožavaju. Tako se za ovim starim receptom povode Heidi Klum i Fergie iz Black Eyed Peasa te prije obroka nagnu čašicu octa, piše Allure.
Lunchbox dijeta
Slavne glumice poput Keire Knightley i Cameron Diaz odvažile su se na popularnu lunchbox dijetu. Poanta je u tom da ujutro fino doručkujete, a onda lagano cijeli dan jedete količinu koja vam stane u torbu za ručak standardne veličine. Ipak ne smijete ju ispuniti pecivima, već sa 60 posto povrća, 30 posto proteina i 10 posto masti. To je rješenje dobre linije – grickanjem do dijete.
Sirova hrana
Teorija je da hrana kuhanjem gubi sve svoje dobre vitamine i minerale, zato pobornici ove dijete jedu sirovo povrće, voće i žitarice. Po ovom vidite da meso i riba ispadaju, pa vam se ova dijeta može činiti malo jednolična i dosadna ako nemate osobnog kuhara ili restoran sirove hrane u blizini. Ali ipak ako ste karakter, uživajte sirovo i pritom mršavite.
Dječja hrana
Nije sigurno da li su popularne glumice sa hollywoodske A – liste navalile na dječju hranu zato što su male porcije ili je jako ukusna, a možda nije ni bitno dok one to zadovoljno jedu i pritom mršave.
– Ovo je drakonska dijeta, a ljudi je vole zbog malih porcija i što nemaju puno izbora. Ipak, isto toliko kalorija mogu unijeti s juhom, salamom, ribom, tj. pravom hranom, kaže Stephen Gullo, newyorški stručnjak za dijete.
Keks dijeta
Još davne 1970.-te Stanford Seigel smislio je ovu slatku dijetu. Stvar je u tom da trebate pojesti oko 600 kalorija dijetnih proteinskih keksa na dan, a uz to si možete priuštiti neko povrće. Iako vam se ova dijeta čini jednostavnom, jer tko ne voli kekse, razmislite o tom nakon nekoliko tjedana i više pojedenih kutija poslastica.
Jabučni ocat
Iako nikad nije dokazano da se od jabučnog octa mršavi i da on kako u kuhinji tako i u našem organizmu uništava masnoće, slavne gospođe i gospodične ga obožavaju. Tako se za ovim starim receptom povode Heidi Klum i Fergie iz Black Eyed Peasa te prije obroka nagnu čašicu octa, piše Allure.
Lunchbox dijeta
Slavne glumice poput Keire Knightley i Cameron Diaz odvažile su se na popularnu lunchbox dijetu. Poanta je u tom da ujutro fino doručkujete, a onda lagano cijeli dan jedete količinu koja vam stane u torbu za ručak standardne veličine. Ipak ne smijete ju ispuniti pecivima, već sa 60 posto povrća, 30 posto proteina i 10 posto masti. To je rješenje dobre linije – grickanjem do dijete.
Sirova hrana
Teorija je da hrana kuhanjem gubi sve svoje dobre vitamine i minerale, zato pobornici ove dijete jedu sirovo povrće, voće i žitarice. Po ovom vidite da meso i riba ispadaju, pa vam se ova dijeta može činiti malo jednolična i dosadna ako nemate osobnog kuhara ili restoran sirove hrane u blizini. Ali ipak ako ste karakter, uživajte sirovo i pritom mršavite.
You must be logged in to post a comment Login