Žućkaste mrlje na zubima mogu biti prilično frustrirajuće. Neestetski, žućkast i sivi izgled zubi ostavlja dojam zapuštene dentalne higijene. Naši su zubi vidljivi cijelo vrijeme razgovora ili smijanja, i puno govore o osobnosti i načinu na koji se brinemo ili ne brinemo za vlastito tijelo.
Lijep osmijeh budi interes, privlači ljude i olakšava socijalnu interakciju. Regularna konzumacija kave i čaja, godine pušenja i izbjegavanje zubarske stolice faktori su koji doprinose razvoju neuglednih mrlja na zubima. Radi se o sporom procesu i zato morate obratiti posebnu pozornost pravilnoj oralnoj higijeni.
Prekrasan osmijeh počinje s bijelim, blistavim zubima. Evo kako se možete riješiti mrlja na zubima…
Pravilna oralna higijena
Za lijep osmijeh i bijele zube najvažnija je pravilna i redovita higijena. Zube perite nakon svakog obroka. Ako su vaši zubi diskolorirani ili na njima imate neugledne mrlje, redovito četkanje je veliki iskorak prema bijelom i zdravom zubalu.
Prestanite pušiti
Cigarete su najgori neprijatelj vaših zubi jer ostavljaju neugledne mrlje. Pušenje uzrokuje prvo sive, a nakon nekog vremena i crne mrlje na zubima, i ostavlja neestetski, ružan izgled. Pigmenti duhana prodiru u zube i desni i uzrokuju ozbiljna oštećenja. Teške pušače možete prepoznati upravo po žućkastim, mrljastim zubima. Ako ste i sami pušač, u najmanju ruku trebate smanjiti broj popušenih cigareta, ali poželjno je i potpuno prestati s ovom ružnom navikom.
Dodatak limunovog soka
Ako želite vratiti prirodnu bjelinu zubi, dodajte par kapi limunova soka na zubnu pastu koju koristite i temeljito iščetkajte zube. Naravno, potrebno je neko vrijeme kako biste vidjeli rezultate, no radi se o jeftinom i prirodnom sredstvu za uklanjanje ružnih mrlja.
Pijte vodu
U nekim situacijama nećete biti u mogućnosti oprati zube nakon obroka, pa se uvijek pobrinite da popijte dovoljno vode nakon jela. Jedan od ključnih koraka u sprječavanju mrlja jest konzumiranje vode nakon sokova, kave, čaja ili zaslađenih pića. Promućkajte vodu u ustima nekoliko sekundi, kako biste se pobrinuli da se ljepljiva hrana i slatka pića nisu zadržali na površini zuba.
Jedite hrskavu hranu
Ubacite hrskavu hranu, poput jabuka, mrkve ili celera, u svakodnevni jelovnik. Jednom kada se razlome u komadiće, počinju "masirati" površinu zubi, te tako uklanjaju ostatke hrane koji mogu uzrokovati karijes i mrlje. Za ovaj trik potrebno je samo malo pozornosti, a možete postići velike rezultate.
Redovito na preglede
Redovito posjećujte zubara, čak i kada vas zubi ne bole. Barem dva puta godišnje provjerite u kakvom su vam stanju zubi doista, te zatražite savjet kako se riješiti mrlja i diskoloracija na njima.
Ordinacija.hr
Lijep osmijeh budi interes, privlači ljude i olakšava socijalnu interakciju. Regularna konzumacija kave i čaja, godine pušenja i izbjegavanje zubarske stolice faktori su koji doprinose razvoju neuglednih mrlja na zubima. Radi se o sporom procesu i zato morate obratiti posebnu pozornost pravilnoj oralnoj higijeni.
Prekrasan osmijeh počinje s bijelim, blistavim zubima. Evo kako se možete riješiti mrlja na zubima…
Pravilna oralna higijena
Za lijep osmijeh i bijele zube najvažnija je pravilna i redovita higijena. Zube perite nakon svakog obroka. Ako su vaši zubi diskolorirani ili na njima imate neugledne mrlje, redovito četkanje je veliki iskorak prema bijelom i zdravom zubalu.
Prestanite pušiti
Cigarete su najgori neprijatelj vaših zubi jer ostavljaju neugledne mrlje. Pušenje uzrokuje prvo sive, a nakon nekog vremena i crne mrlje na zubima, i ostavlja neestetski, ružan izgled. Pigmenti duhana prodiru u zube i desni i uzrokuju ozbiljna oštećenja. Teške pušače možete prepoznati upravo po žućkastim, mrljastim zubima. Ako ste i sami pušač, u najmanju ruku trebate smanjiti broj popušenih cigareta, ali poželjno je i potpuno prestati s ovom ružnom navikom.
Dodatak limunovog soka
Ako želite vratiti prirodnu bjelinu zubi, dodajte par kapi limunova soka na zubnu pastu koju koristite i temeljito iščetkajte zube. Naravno, potrebno je neko vrijeme kako biste vidjeli rezultate, no radi se o jeftinom i prirodnom sredstvu za uklanjanje ružnih mrlja.
Pijte vodu
U nekim situacijama nećete biti u mogućnosti oprati zube nakon obroka, pa se uvijek pobrinite da popijte dovoljno vode nakon jela. Jedan od ključnih koraka u sprječavanju mrlja jest konzumiranje vode nakon sokova, kave, čaja ili zaslađenih pića. Promućkajte vodu u ustima nekoliko sekundi, kako biste se pobrinuli da se ljepljiva hrana i slatka pića nisu zadržali na površini zuba.
Jedite hrskavu hranu
Ubacite hrskavu hranu, poput jabuka, mrkve ili celera, u svakodnevni jelovnik. Jednom kada se razlome u komadiće, počinju "masirati" površinu zubi, te tako uklanjaju ostatke hrane koji mogu uzrokovati karijes i mrlje. Za ovaj trik potrebno je samo malo pozornosti, a možete postići velike rezultate.
Redovito na preglede
Redovito posjećujte zubara, čak i kada vas zubi ne bole. Barem dva puta godišnje provjerite u kakvom su vam stanju zubi doista, te zatražite savjet kako se riješiti mrlja i diskoloracija na njima.
Ordinacija.hr
You must be logged in to post a comment Login