Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Gastronomija

Shake od badema i jabuke za doručak

Autor Dijete 5 faktora, Harley Pasternak predlaže zdrav i ukusan napitak.

Početak siječnja idealno je vrijeme za detoksikaciju organizma od burnih posljedica blagdana i partija koji su trajali gotovo cijeli prosinac. Poznati celebrity fitness trener Harley Pasternak tvrdi da nam za pročišćavanje organizma u bilo koje doba godina nije potrebna drastična dijeta, bjesomučno vježbanje ili magične pilule.

Trener poznatih, među kojima su Jennifer Hudson i Jessica Simpson, svojim klijentima predlaže petodnevnu dijetu shakeovima koja je slična njegovom programu nazvanom Dijeta 5 faktora. Nakon petodnevne detoksikacije uz pomoć njegovih shakeova i međuobroka, može se nastaviti s uobičajenom zdravom prehranom. Osim sokova i shakeova bogatih vlaknima i proteinima koji zamjenjuju glavne obroke, Pasternak preporučuje bavljenje tjelesnom aktivnosti.



Predlažemo vam njegov recept za shake od badema i jabuke koji je savršen doručak.

Sastojci:
  • 5 sirovih badema
  • 1 crvena jabuka
  • 1 banana
  • 3/4 šalice nemasnog grčkog jogurta
  • 1/2 šalice nemasnog mlijeka 
  • 1/4 čajne žličice cimeta
Priprema:

Narežite jabuku i smrvite bademe i stavite ih s drugim sastojcima u blender. Uključite ga na srednju brzinu i miksajte 30 sekundi dok ne nastane željena smjesa.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Gastronomija

Dolaskom hladnijeg godišnjeg doba i nižih temperatura, naše tijelo ima potrebu za drugačijom hranom. >

Savjeti stručnjaka

Već je dobro poznato da je jabuka odličan saveznik u postizanju savršenog zdravlja.

Savjeti stručnjaka

Stalna glad nas može živcirati, ali i smanjiti razine energije u tijelu.

Duh i tijelo

Detoksikacija je vrlo individualna te se mora odabrati ona koja odgovara vašoj prehrani, zdravlju i želji da ju provedete do kraja.

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.