Stres je način na koji naše tijelo reagira na vanjske utjecaje koji mogu biti negativni, ali i pozitivni. U današnje vrijeme javlja se kod sve više ljudi, a često nismo svjesni da ga uzrokuju mnogi faktori iz svakodnevnog života.
Kako bismo se mogli suprotstaviti stresu, moramo poznavati razloge njegovog nastanka te vam stoga predstavljamo njegovih šest najuobičajenijih pokretača.
1. Financijski problemi
Problem financijske prirode oduvijek je bio jedan od glavnih uzročnika stresa, a u posljednjim godinama, ima gotovo epidemijske razmjere. Strah od gubitka posla, egzistencijalne stabilnosti i sigurnosti negativno utječe na dobar san i normalno funkcioniranje tijekom dana.
2. Posao
Promjena posla kao i nezadovoljstvo onim što rade, mnogim ljudima uzrokuje stres. Mnogi gotovo ne podnose svoj posao, ali u današnje nestabilno vrijeme ekonomske krize, kada je toliko ljudi nezaposleno, teško je suočiti se s ovim problemom.
Međutim, neprestan stres na poslu negativno utječe na zdravlje pojedinca i na njegovu radnu učinkovitost.
3. Perfekcionizam
Mnogi ljudi pred sebe stavljaju prevelika očekivanja. Previše brinu o mišljenju i osjećajima drugih, a zanemaruju sebe i svoje potrebe. Posao koji se nosi kući nakon radnog vremena, kućanske i obiteljske obaveze, gomilanje nepotrebnog 'smeća' u domu, razlozi su koji opterećuju fizički i mentalno.
4. Zdravlje
Vlastita bolest, kao i bolest te briga za bliske osobe, nije samo problem za fizičko zdravlje, već dovodi do stresa. Briga za vlastito emocionalno stanje i traženje potpore od prijatelja, udruge za podršku ili liječnika, važni su koraci u borbi s bolešću.
5. Osobne veze
Odnosi s roditeljima, partnerom i djecom uvelike doprinose nastanku stresa. Neprestane svađe, nerazumijevanje, osjećaj zasićenosti, faktori su koji svakodnevno utječu na naše mentalno stanje. Svakome je potrebno vrijeme koje će posvetiti samome sebi. Trudnoća, brak, preseljenje i razvod također su uzročnici stresa.
6. Usamljenost
Ljudi su društvena bića koja traže bliskost, podršku i ljubav. U današnjem ubrzanom stilu života, sve je više otuđenosti, a osjećaj bespomoćnosti da se promijeni takvo stanje i neprestana razočaranja, sve su češći uzročnici stresa.
Kako bismo se mogli suprotstaviti stresu, moramo poznavati razloge njegovog nastanka te vam stoga predstavljamo njegovih šest najuobičajenijih pokretača.
1. Financijski problemi
Problem financijske prirode oduvijek je bio jedan od glavnih uzročnika stresa, a u posljednjim godinama, ima gotovo epidemijske razmjere. Strah od gubitka posla, egzistencijalne stabilnosti i sigurnosti negativno utječe na dobar san i normalno funkcioniranje tijekom dana.
2. Posao
Promjena posla kao i nezadovoljstvo onim što rade, mnogim ljudima uzrokuje stres. Mnogi gotovo ne podnose svoj posao, ali u današnje nestabilno vrijeme ekonomske krize, kada je toliko ljudi nezaposleno, teško je suočiti se s ovim problemom.
Međutim, neprestan stres na poslu negativno utječe na zdravlje pojedinca i na njegovu radnu učinkovitost.
3. Perfekcionizam
Mnogi ljudi pred sebe stavljaju prevelika očekivanja. Previše brinu o mišljenju i osjećajima drugih, a zanemaruju sebe i svoje potrebe. Posao koji se nosi kući nakon radnog vremena, kućanske i obiteljske obaveze, gomilanje nepotrebnog 'smeća' u domu, razlozi su koji opterećuju fizički i mentalno.
4. Zdravlje
Vlastita bolest, kao i bolest te briga za bliske osobe, nije samo problem za fizičko zdravlje, već dovodi do stresa. Briga za vlastito emocionalno stanje i traženje potpore od prijatelja, udruge za podršku ili liječnika, važni su koraci u borbi s bolešću.
5. Osobne veze
Odnosi s roditeljima, partnerom i djecom uvelike doprinose nastanku stresa. Neprestane svađe, nerazumijevanje, osjećaj zasićenosti, faktori su koji svakodnevno utječu na naše mentalno stanje. Svakome je potrebno vrijeme koje će posvetiti samome sebi. Trudnoća, brak, preseljenje i razvod također su uzročnici stresa.
6. Usamljenost
Ljudi su društvena bića koja traže bliskost, podršku i ljubav. U današnjem ubrzanom stilu života, sve je više otuđenosti, a osjećaj bespomoćnosti da se promijeni takvo stanje i neprestana razočaranja, sve su češći uzročnici stresa.
You must be logged in to post a comment Login