Ultimativni antistresni napitak

smoothie

Ovaj super antistresni napitak sadrži sve vrhunske antistresne namirnice: krastavac, avokado, zeleno lisnato povrće, sjemenke, celer, a to će sve dodatno zasladiti jabuka – voće niskoga glikemijskog indeksa.

Sastojci:

  • pola krastavca
  • 1 veća jabuka
  • manji korijen celera
  • šaka mladog špinata
  • pola zrelog avokada
  • 1 desertna žlica suncokretovih sjemenki, lagano mljevenih
  • 1 desertna žlica sezamovih sjemenki, lagano mljevenih
  • voda, po želji

Priprema:

U sokovnik stavite krastavac, jabuku, celer i špinat te napravite sok. Dodajte vilicom dobro zgnječen avokado i sjemenke te sve dobro izmiješajte. Ako vam se napitak čini gustim, možete dodati još malo vode.

Ovaj recept prenosimo iz knjige Zdrava i fit dr. Lejla Kažinić Kreho.