Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Budi fit

Upornost se isplati! Smanjite trbuh u tren oka

Ubrzajte metabolizam i uklonite nadutost…

Ah, taj trbuh! Imate li koji kilogram viška, znate da je trbuh uvijek kritična zona. Bez obzira na to radi li se o malom pivskom trbuščiću ili malo tvrdokornijem obliku masnoće, savjeti koje nudimo instant su rješenje za vaše probleme, a ne zahtijevaju previše vremena.

Epsom (gorka) sol

Kupanje i masaža Epsom soli pomaže u smanjenju celulita i topljenju masnoća. Ona potiče znojenje što je odličan način za rješavanje toksina i viška tekućine iz tijela. Stavite sol u kadu i u muslin (zavežljaj) i prije kupanja njime masirajte kožu.

U kadi se namačite 20 minuta i pijte vodu kako ne biste dehidrirali. U njezinu se djelotvornost kunu i poznate zvijezde koje nerijetko koriste ovaj tretman mršavljenja, ali i učinkoviti ventil za otpuštanje stresa.

Čili

Dodavanje čilija u hranu je odličan način ubrzavanja metabolizma. Jedan feferon sadrži dnevnu potrebnu količinu betakarotena (zdrava koža, kosa i nokti), te više nego potrebnu količinu vitamina C. Ovaj važan antioksidans pomaže u borbi s toksinima i stranim česticama koje se nalaze u krvi, a može se kupiti u većini supermarketa.

Mjesečeva jednodnevna detoksikacija

Jednodnevna brza detoksikacija vodom i sokovima osigurat će vam bolji imunitet, ali i smanjiti nadutost. Ime je dobila zbog vremenskog perioda u kojem se provodi – u vrijeme Mjesečeve mijene.

Unutar 24 sata u organizam se ne smije unositi nikakva kruta hrana, samo do 4 litre tekućine. Najbolje je piti što više vode i samo svježe cijeđeni sok bez šećera ili aditiva, dok su alkohol i mlijeko strogo zabranjeni.

Mjesečeve mijene ne utječu samo na mora i rijeke, nego i na tekućine u tijelu. U vrijeme Mjesečevih mijena, u prva 24 sata njegov utjecaj ima najveći potencijal jer Zemlji trebaju 24 sata da promijeni magnetsko polje, što uvelike pomaže u čišćenju tijela od štetnih tvari.

Izbjegavajte kupus, luk i brokulu

Još jedan vrlo čest uzrok neugodnog osjećaja nadutost je povrće koje razgradnjom stvara veliku količinu plinova te izaziva nadimanje trbuha. Ako ste na režimu brzog smanjenja trbuha izbjegavajte konzumaciju brokule, kupusa, luka te mahunarki.

Sol

Voda privlači sol kao magnet, pa kada jedete jako zasoljenu hranu zadržavat ćete više vode u tijelu, što vas može napuhati. Da biste ublažili ili spriječili zadržavanje vode, u prehranu uključite hranu bogatu kalijem poput avokada, papaje, manga, banana i dinje. Kalij je prirodni diuretik, pa pomaže izbacivanju viška soli i tekućine iz organizma ili sa stola uklonite ‘tihog ubojicu’.

Počnite piti crnu kavu ili čaj

Želite li potaknuti probavu počnite piti više crnog čaja ili kave između obroka koji ubrzavaju probavni sustav te potiču izmjenu tvari. Izbjegavajte dodavanje mlijeka u kavu kako biste iskoristili sve benefite ovog tamnog pića.

Written By

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Zanimljivosti

Ovotjedna epizoda poučnog podcasta „Mame kod Lane“ voditeljice Lane Gojak Bajt donosi temu o kojoj se rijetko priča – predporođajna depresija.

Seks

Žene se nakon 40. godine života više ne opterećuju izgledom i imaju više samopouzdanja.

SheRULES

Mnoga su ženska imena izbrisana iz povijesti ili tek spomenuta u fusnotama, nerazmjerno svom stvarnom doprinosu...

Duh i tijelo

Kako ublažiti stres i umor koji uzrokuje posao?

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.