Kao što smo vam i obećali pri predstavljanju svjetskog bestsellera autorica Rory Freedman i Kim Barnouin, knjige "Vitka i opaka", donosimo vam prvo poglavlje knjige po nazivom "Riješite se starih navika", u tri nastavka!
Voda
Samo ako dolazite s Marsa, niste još čule ono o “osam čaša vode na dan”. Ulijete li u sebe pola litre tekućeg Sotone, vjerojatno ne dobivate potrebnih 2 litre vode na dan. Voda je ključna za čišćenje i detoksikaciju vašega tijela.
Ona doslovno ispire sva sranja i toksine koje tijelo pohranjuje iz vašeg jezivog režima prehrane. Možda ste debeli jer dovoljno ne kakate. Ispijanje velikih količina vode može ubrzati proces eliminiranja štetnih tvari iz organizma. Ako vam je okus vode dosadan, pokušajte ga oživjeti s par kapi limuna ili limete,
a osjećate li se odvažno, umiješajte u nju jagode ili maline. Oprostite se s gaziranim sokovima i pozdravite slatko dupence.
Kava
“Ne želim te čuti prije jutarnje kave”. Hm… Kako jadno! Kava je za bakice. Razmislite u kojoj je mjeri općeprihvaćen stav da je ljudima potrebna kava kako bi se razbudili. Za buđenje vam ne bi trebalo ništa. Ako se ne možete razbuditi bez kave, to je zato što ste, ili ovisni kofeinu, nedostaje vam sna ili općenito ste nezdrava šlampavica. Odricanje od uobičajene dnevne doze može se učiniti kao kraj svijeta, osobito ako se oslanjate na kafiće kao mjesta pogodna za pronalazak muškarca. Ali kava nije heroin, cure, i naučit ćete živjeti bez nje.
Kofein može izazvati glavobolju, probleme s probavom, iritaciju želuca i mjehura, peptičke ulkuse, proljev, zatvor, umor, anksioznost i depresiju. Kava utječe na svaki sustav organa u tijelu, od živčanog sustava do kože. Ona povećava razinu hormona stresa, inhibira važne sustave enzima odgovorne za čišćenje tijela i receptore živaca čini osjetljivima. Jedno istraživanje čak povezuje kofein s povišenim rizikom obolijevanja od dijabetesa.
No, nemojte odmah posegnuti za beskofeinskom kavom. Neovisno o tome je li obična ili beskofeinska, kava ima visoki indeks kiselosti. Zbog takve hrane tijelo stvara masne stanice i tako sprječava prodiranje kiseline u organe. (Molimo vas, ne povezujte kiselost s citrusima i ostalim voćem. O tome ćemo detaljnije kasnije.) Drugim riječima, kava = masne stanice. P.S. Osim toga, iz usta će vam smrdjeti kao iz dupeta. Baš kao i u slučaju ostalih usjeva, zrna kave uzgajaju uz dodatak pesticida. Jedan od insekticida, D-D-7, zabranjen je u Americi, ali ga i dalje koriste u ostalim zemljama koje su vodeći izvoznici kave. Dakle, svakoga jutra krećemo u novi dan s još jednom dozom otrova. Stavljate li u njega šećer ili druga umjetna sladila, nadopunjavate li ga mlijekom ili vrhnjem, bit ćete zauvijek debeli. Uživate li tu i tamo u pokojoj šalici kave, u redu. Ali, ako vam je doista potrebna, pozdravite se od nje.
Čaj
Mnogo je bolje započeti dan šalicom biljnog čaja bez kofeina – organskog, dakako. Beskofeinski zeleni čaj je poput čudotvornoga lijeka. Njegov učinak na usporavanje procesa
starenja i antibakterijska svojstva koja posjeduje na podjednako su dobrome glasu kao i njegov već poznati antikancerogeni učinak, pozitivno djelovanje kod alergijskih reakcija i liječenja povišenog krvnog tlaka. Otiđite u kafić, ako već morate. Samo naručite beskofeinski organski biljni čaj umjesto kave. Nedostaje li vam kofeinski šut? Popijte svježe iscijeđen organski sok za brzo osvježenje. Kad se jednom riješite ovisnosti o kofeinu, svježe iscijeđeni sok od naranče posve će vas oraspoložiti.
Nastavak slijedi…
Vitka i opaka
Vitka i opaka – Riješite se starih navika (1)
Voda
Samo ako dolazite s Marsa, niste još čule ono o “osam čaša vode na dan”. Ulijete li u sebe pola litre tekućeg Sotone, vjerojatno ne dobivate potrebnih 2 litre vode na dan. Voda je ključna za čišćenje i detoksikaciju vašega tijela.
Ona doslovno ispire sva sranja i toksine koje tijelo pohranjuje iz vašeg jezivog režima prehrane. Možda ste debeli jer dovoljno ne kakate. Ispijanje velikih količina vode može ubrzati proces eliminiranja štetnih tvari iz organizma. Ako vam je okus vode dosadan, pokušajte ga oživjeti s par kapi limuna ili limete,
a osjećate li se odvažno, umiješajte u nju jagode ili maline. Oprostite se s gaziranim sokovima i pozdravite slatko dupence.
Kava
“Ne želim te čuti prije jutarnje kave”. Hm… Kako jadno! Kava je za bakice. Razmislite u kojoj je mjeri općeprihvaćen stav da je ljudima potrebna kava kako bi se razbudili. Za buđenje vam ne bi trebalo ništa. Ako se ne možete razbuditi bez kave, to je zato što ste, ili ovisni kofeinu, nedostaje vam sna ili općenito ste nezdrava šlampavica. Odricanje od uobičajene dnevne doze može se učiniti kao kraj svijeta, osobito ako se oslanjate na kafiće kao mjesta pogodna za pronalazak muškarca. Ali kava nije heroin, cure, i naučit ćete živjeti bez nje.
Kofein može izazvati glavobolju, probleme s probavom, iritaciju želuca i mjehura, peptičke ulkuse, proljev, zatvor, umor, anksioznost i depresiju. Kava utječe na svaki sustav organa u tijelu, od živčanog sustava do kože. Ona povećava razinu hormona stresa, inhibira važne sustave enzima odgovorne za čišćenje tijela i receptore živaca čini osjetljivima. Jedno istraživanje čak povezuje kofein s povišenim rizikom obolijevanja od dijabetesa.
No, nemojte odmah posegnuti za beskofeinskom kavom. Neovisno o tome je li obična ili beskofeinska, kava ima visoki indeks kiselosti. Zbog takve hrane tijelo stvara masne stanice i tako sprječava prodiranje kiseline u organe. (Molimo vas, ne povezujte kiselost s citrusima i ostalim voćem. O tome ćemo detaljnije kasnije.) Drugim riječima, kava = masne stanice. P.S. Osim toga, iz usta će vam smrdjeti kao iz dupeta. Baš kao i u slučaju ostalih usjeva, zrna kave uzgajaju uz dodatak pesticida. Jedan od insekticida, D-D-7, zabranjen je u Americi, ali ga i dalje koriste u ostalim zemljama koje su vodeći izvoznici kave. Dakle, svakoga jutra krećemo u novi dan s još jednom dozom otrova. Stavljate li u njega šećer ili druga umjetna sladila, nadopunjavate li ga mlijekom ili vrhnjem, bit ćete zauvijek debeli. Uživate li tu i tamo u pokojoj šalici kave, u redu. Ali, ako vam je doista potrebna, pozdravite se od nje.
Čaj
Mnogo je bolje započeti dan šalicom biljnog čaja bez kofeina – organskog, dakako. Beskofeinski zeleni čaj je poput čudotvornoga lijeka. Njegov učinak na usporavanje procesa
starenja i antibakterijska svojstva koja posjeduje na podjednako su dobrome glasu kao i njegov već poznati antikancerogeni učinak, pozitivno djelovanje kod alergijskih reakcija i liječenja povišenog krvnog tlaka. Otiđite u kafić, ako već morate. Samo naručite beskofeinski organski biljni čaj umjesto kave. Nedostaje li vam kofeinski šut? Popijte svježe iscijeđen organski sok za brzo osvježenje. Kad se jednom riješite ovisnosti o kofeinu, svježe iscijeđeni sok od naranče posve će vas oraspoložiti.
Nastavak slijedi…
Vitka i opaka
Vitka i opaka – Riješite se starih navika (1)
You must be logged in to post a comment Login