Knjiga sadrži više od 100 recepata i program vježbi uz dijetu. Ovaj čarobni broj pet odnosi se na filozofiju da svaki dan jedete 5 obroka, koje pripremate 5 minuta, s 5 namirnica po receptu, a radite i 5 jednostavnih vježbi tjedno.
Autor Dijete 5 faktora Harley Pasternak osmislio je jedinstven program prehrane i vježbi koji vam omogućuje da u kratkom vremenu izgubite prekomjerne kilograme. Pritom nećete gladovati niti se odricati hrane, već ćete biti u izvrsnoj formi i puni energije.
Dijeta 5 faktora jedna je od najjednostavnijih dijeta i moći ćete je bez problema provoditi uvijek i svugdje. Odaberite namirnice 5 faktora koje vam se najviše sviđaju i pripremajte ukusna jela prema brzim i jednostavnim receptima iz knjige – i prekomjerni kilogrami počet će se topiti. Sjajna je stvar što svaki tjedan imate i jedan »dan za kršenje pravila« kad možete uživati u hrani za kojom žudite.
Alicia Keys i Eva Mendes uživaju u dijeti pet faktora
Velike Hollywoodske face hrane se po ovoj dijeti, a među njima je i Alicia Keys, pjevačica i dobitnica Grammya koja je izjavila:
– Dijeta 5 faktora ne tjera vas na gladovanje već vas uči zdravom načinu življenja pa nemate osjećaj da vam nedostaje hrana koju volite!
Eva Mendes, glumica i zvijezda filma „Žene“ rekla je kako joj je ova dijeta promijenila život te da si sada bez krivnje može priuštiti pizzu kada god to zaželi.
Skeptični ste? Kako bi vas uvjerili da ovo nije tek jedna od dijeta u sklopu koje ćete danima gladovati, donosimo vam i jedan recept iz knjige!
SHE.HR POKLANJA
VBZ online knjižara i She.hr poklanjaju vam 5 primjeraka hit knjige autora Harley Pasternakea – "Dijeta 5 faktora".
Ako želite saznati tajnu hollywoodske vitkosti, pošaljite nam mail na – [email protected],
sa naslovom poruke – D5F, i ova knjiga možda postane vaša!
Vaše prijave primamo do 07.06.09. a u ponedjeljak 08.06.09. objaviti ćemo dobitnike!
Vaš She.hr
Topla salata od bijeloga graha, cikle i puretine ( za dvije osobe)
Sastojci:
220 g purećeg odreska (narezanog na komadiće od 1 cm)
1 i pol šalica konzerviranog bijeloga graha (ispranog i ocijeđenog)
115 g feferona (nasjeckanih)
četvrt šalice vinskog octa od bijeloga grožđa
170 g konzervirane cikle (ocijeđene i narezane)
ulje
1 žličica origana
1 žličica bosiljka
sol i mljeveni crni papar (po želji)
Priprema:
1. Namažite teflonsku tavu uljem i zagrijte ju. Stavite komadiće puretine i popržite s obje strane. Kuhajte oko 2 minute ili dok meso ne dobije zlatno-smeđu boju.
2. U velikoj zdjeli pomiješajte puretinu, bijeli grah, feferone, ocat, origano, bosiljak, sol i papar. Pažljivo promiješajte.
Način posluživanja: Stavite ciklu na tanjur, a preko nje puretinu.
Autor Dijete 5 faktora Harley Pasternak osmislio je jedinstven program prehrane i vježbi koji vam omogućuje da u kratkom vremenu izgubite prekomjerne kilograme. Pritom nećete gladovati niti se odricati hrane, već ćete biti u izvrsnoj formi i puni energije.
Dijeta 5 faktora jedna je od najjednostavnijih dijeta i moći ćete je bez problema provoditi uvijek i svugdje. Odaberite namirnice 5 faktora koje vam se najviše sviđaju i pripremajte ukusna jela prema brzim i jednostavnim receptima iz knjige – i prekomjerni kilogrami počet će se topiti. Sjajna je stvar što svaki tjedan imate i jedan »dan za kršenje pravila« kad možete uživati u hrani za kojom žudite.
Alicia Keys i Eva Mendes uživaju u dijeti pet faktora
Velike Hollywoodske face hrane se po ovoj dijeti, a među njima je i Alicia Keys, pjevačica i dobitnica Grammya koja je izjavila:
– Dijeta 5 faktora ne tjera vas na gladovanje već vas uči zdravom načinu življenja pa nemate osjećaj da vam nedostaje hrana koju volite!
Eva Mendes, glumica i zvijezda filma „Žene“ rekla je kako joj je ova dijeta promijenila život te da si sada bez krivnje može priuštiti pizzu kada god to zaželi.
Skeptični ste? Kako bi vas uvjerili da ovo nije tek jedna od dijeta u sklopu koje ćete danima gladovati, donosimo vam i jedan recept iz knjige!
SHE.HR POKLANJA
VBZ online knjižara i She.hr poklanjaju vam 5 primjeraka hit knjige autora Harley Pasternakea – "Dijeta 5 faktora".
Ako želite saznati tajnu hollywoodske vitkosti, pošaljite nam mail na – [email protected],
sa naslovom poruke – D5F, i ova knjiga možda postane vaša!
Vaše prijave primamo do 07.06.09. a u ponedjeljak 08.06.09. objaviti ćemo dobitnike!
Vaš She.hr
Topla salata od bijeloga graha, cikle i puretine ( za dvije osobe)
Sastojci:
220 g purećeg odreska (narezanog na komadiće od 1 cm)
1 i pol šalica konzerviranog bijeloga graha (ispranog i ocijeđenog)
115 g feferona (nasjeckanih)
četvrt šalice vinskog octa od bijeloga grožđa
170 g konzervirane cikle (ocijeđene i narezane)
ulje
1 žličica origana
1 žličica bosiljka
sol i mljeveni crni papar (po želji)
Priprema:
1. Namažite teflonsku tavu uljem i zagrijte ju. Stavite komadiće puretine i popržite s obje strane. Kuhajte oko 2 minute ili dok meso ne dobije zlatno-smeđu boju.
2. U velikoj zdjeli pomiješajte puretinu, bijeli grah, feferone, ocat, origano, bosiljak, sol i papar. Pažljivo promiješajte.
Način posluživanja: Stavite ciklu na tanjur, a preko nje puretinu.
You must be logged in to post a comment Login