Spojite se s nama

Bok, što tražiš?

SheShe

Budi fit

Vježbanje smanjuje apetit

Dr. Oz otkriva  zdravstvene dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti.

U knjizi You: The Owner's Manual for Teens: A Guide to a Healthy Body and Happy Life, koju je napisao s dr. Michaelom Roizenom, poznati dr. Mehmet Oz savjetuje mlade kako ostati motiviran za redovito vježbanje. Mnogi tinejdžeri ne vole vježbati niti u školi, a savjeti dr. Oza pomažu svima da konačno shvate zdravstvene dobrobiti koje donosi redovita tjelesna aktivnost.

Vježbanje ne pridonosi zdravlju samo dugoročno, već i kratkoročno poboljšava zdravstveno stanje, raspoloženje, stav i zadovoljstvo sa samim sobom. Autori knjige donose samo neke od mnogobrojnih razloga zbog kojih je vježbanje dobro za fizičko, ali i mentalno zdravlje.



  • Poboljšava metabolizam – naime, pomaže nam da sagorijevamo više energije i bržim tempom nego što bismo sagorijevali da uopće ne vježbamo.
  • Smanjuje apetit.
  • Pomaže boljem snu.
  • Stimulira oslobađanje endorfina, kemikalija koje stimuliraju osjećaj zadovoljstva.
  • Smanjuje depresiju i poboljšava pozitivan stav.
  • Smanjuje rizik za nastanak različitih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca i problemi s pamćenjem.
  • Sprječava preuranjen nastanak bora.
  • Pridonosi duljem održavanju seksualne funkcionalnosti i zadovoljstva.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Savjeti stručnjaka

Ova slatka rođakinja limuna, prepoznatljivog je okusa koji podsjeća na Karibe.

Drama Queen

Čarobni štapići i čudesni influenceri ne postoje.

Duh i tijelo

Tijekom cijele godine Hrvatska udruga za bolesti štitnjače organizira hvalevrijedne javnozdravstvene akcije pa je tako ovog vikenda održana utrka „Zagreb trči – Plavi Leptir“,...

Zanimljivosti

Specifičnost Kalmara očituje se u holističkom pristupu, čime nastoji svakoj klijentici pružiti najbolje moguće iskustvo u skladu s individualnim potrebama

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.