Kako dani postaju hladniji tako se i život premješta s terasa i iz dvorišta u kuće i stanove. Miris mora, borova i ljetnog cvijeća polako hlape iz naših nosnica i ostaju još samo u sjećanjima, a na scenu stupaju zamamni mirisi iz pećnice – štrudle od jabuka, biskvita sa šljivama… No, ne može pećnica stalno raditi, a i budu li svakodnevno na stolu ovakve delicije, do idućeg ljeta nećemo moći izaći kroz vrata.
Upravo zato, oplemenite svoj prostor i počastite nosnice eteričnim uljima. Osim što odlično mirišu, imaju i funkciju – neka podižu raspoloženje, neka bistre misli, jačaju fokus i koncentraciju, a neka, što je u ovom periodu godine najbitnije, ubijaju viruse i bakterije te nas štite od sezonskih viroza.
U nastavku vam donosimo nekoliko eteričnih ulja koja bi trebala biti neizostavna u vašem domu. Preporučujemo vam da birate samo najkvalitetnija kako biste ih sigurno mogli koristiti i na koži, u kupkama te se po potrebi inhalirati na njima.
Eterično ulje palmarose
Ovo ulje samonikle vrste indijske trave ima izuzetno jak antibakterijski, antivirusni i fungicidni učinak, a posebno je poznat po tom posljednjem te se najčešće koristi u borbi protiv gljivica. Osim toga, smiruje um, ublažava tjeskobu i opušta te hdratizira kožu i tonizira je zbog čega bi bilo dobro dodati ga u kreme za lice i tijelo.
Eterično ulje čajevca
Eterično ulje čajevca trebalo bi biti obvezno u kućnoj ljekarni, osobito ako imate problema s gljivicama na stopalima i noktima, herpesom ili čestim prehladama. Čim osjetite da vam na usni izbija herpes, kap eteričnog ulja čajevca pomiješajte s baznim uljem te namažite usnu. Osim što će pomoći da herpes uopće ne izbije ili mu, ako izbije, skratiti vijek, ublažit će svrbež jer čajevac hladi.
Par kapi čajevca možete staviti i u difuzor ili lampu jer ima sjajan miris i dobro utječe na raspoloženje i koncentraciju, a i dezinficira prostor.
Eterično ulje eukaliptusa
Ovo je još jedan favorit među eteričnim uljima za ovo doba godine, ali i za inače. Ljeti će vas štititi od komaraca i hladiti (ako ga pomiješate sa svojom kremom za tijelo ili dodate gelu za tuširanje), a u hladnijim mjesecima ubijat će viruse i bakterije.
Eukaliptus sadrži supstance koje mogu učinkovito smanjiti bol, oticanje i upalu, što se utvrdilo studijom provedenom na osobama koje su se inhalirale uljem eukaliptusa nakon operacije, prenosi portal Very Well Health. Ispitanici koji su udisali miris eteričnog ulja eukaliptusa 30 minuta tijekom tri dana prijavili su slabije bolove i niži krvni tlak u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Preporučamo vam da improvizirate saunu tako što ćete nakapati desetak kapi eteričnog ulja eukaliptusa u tuš kabinu, zatvoriti vrata kabine i pustiti jaki mlaz vruće vode, taman onoliko dugo koliko vam treba da se svučete i uđete. Ako ste prehlađeni, ovakvo tuširanje otvorit će vam dišne puteve, a ako niste, opustit će vas i priuštiti vam užitak.
Eterično ulje slatke naranče
Ovo je jedno zaista čarobno ulje kada je riječ o podizanju raspoloženja. Stavite li ga difuzor ili eteričnu lampu, slatkast miris svježe oguljene narančine kore u trenu će se proširiti vašim domom, podići energiju te vas razbuditi i oraspoložiti, što je esencijalno u tmurnim jesenskim danima.
Zahvaljujući visokom udjelu limonena, ovo ulje ublažava simptome tjeskobe i stresa, tvrdi studija objavljena u časopisu Advanced Biomedical Research. Znanstvenici su otkrili da miris eteričnog ulja naranče dramatično smanjuje razinu kortizola povezanu s tjeskobom i stresom kod djece. Promatrali su pacijente podvrgnute jednostavnom stomatološkom zahvatu te su došli do zaključka da su oni pacijenti koji su udisali ulje naranče imali za 84 posto nižu razinu kortizola.
I na koncu, ali nikako manje važno, udisanje mirisa eteričnog ulja slatke naranče izaziva osjećaj sitosti pa nećete svako malo otvarati hladnjak i nešto grickati.
Također, preporučujemo vam da se poigrate s eteričnim uljima napravite vlastite mirisne kombinacije. Sjajno se, primjerice slažu, eterično ulje čajevca i naranče ili pak čajevca i limunske trave. Ne zaboravite i na lavandu – samo par kapi dovoljno je da vas duboko opusti i pripremi za slatke snove.
