Živite li u betonskoj džungli? Što mislite, hoćete li zbog toga biti dobrog zdravlja ili ne? Razgovarali smo s nutricionistkinjom Lisom Drayer iz New Yorka kako bi saznali više o tome što zaista znači živjeti u urbanoj sredini u smislu pozitivnih i negativnih učinaka na vaše mentalno i tjelesno stanje.
Gradski prijevoz
Plus i minus
Sjedala u autobusima i tramvajima privlače i zadržavaju prljavštinu, držači za ruke se sigurno ne dezinficiraju svakih sat vremena. Većina velikih gradova je zagađena tako da je kretanje na otvorenom – bicikl, pješačenje – u biti i štetno. Nemojte me shvatiti pogrešno: šetnjom u sat vremena možete potrošiti 200 kalorija i vožnja biciklom je sjajan način da stignete do posla, ali nije zdravo.
Rješenje
Idite mirnijim rutama gdje ima manje motornih vozila, izbjegavajte špicu. Uz sebe uvijek imajte dezinfekcijske maramice kako biste mogli obrisati ruke nakon tramvaja i autobusa javnog prijevoza.
Fitness
Plus i minus
Najčešće iz kreveta uletimo pod tuš pa trkom na posao. Uvijek smo u žurbi, ali to ne znači da se uvijek krećemo aktivno.
Rješenje
Pješačite ili vozite bicikl do posla. Umjesto liftom idite stepenicama. ako idete tramvajem ili autobusom, siđite jednu stanicu prije odredišta i pješačite. Na poslu radije odite do stola kolege nego da mu šaljete email – što se više krećete više kalorija trošite.
Buka
Plus i minus
Gradovi su rijetko tihi čak i usred noći. Automobili, sirene, autobusi; uvijek se nešto zbiva i uvijek postoji nekakva buka koja može izazvati glavobolju. Istina, kad vam zatreba nešto u tri ujutro uvijek možete otići negdje i kupiti to. Ako ste bili na tulumu, postoje noćni tramvaji i autobusi. Ali zato nećete dovoljno kvalitetno spavati da biste bili lijepi i odmorni.
Rješenje
Uzmite svoj mp3 player, stavite slušalice i slušajte glazbu koja će vam pomoći da zaspite.
…
Ostatak članka pročitajte ovdje:
Plus i minus velegradskog života
Gradski prijevoz
Plus i minus
Sjedala u autobusima i tramvajima privlače i zadržavaju prljavštinu, držači za ruke se sigurno ne dezinficiraju svakih sat vremena. Većina velikih gradova je zagađena tako da je kretanje na otvorenom – bicikl, pješačenje – u biti i štetno. Nemojte me shvatiti pogrešno: šetnjom u sat vremena možete potrošiti 200 kalorija i vožnja biciklom je sjajan način da stignete do posla, ali nije zdravo.
Rješenje
Idite mirnijim rutama gdje ima manje motornih vozila, izbjegavajte špicu. Uz sebe uvijek imajte dezinfekcijske maramice kako biste mogli obrisati ruke nakon tramvaja i autobusa javnog prijevoza.
Fitness
Plus i minus
Najčešće iz kreveta uletimo pod tuš pa trkom na posao. Uvijek smo u žurbi, ali to ne znači da se uvijek krećemo aktivno.
Rješenje
Pješačite ili vozite bicikl do posla. Umjesto liftom idite stepenicama. ako idete tramvajem ili autobusom, siđite jednu stanicu prije odredišta i pješačite. Na poslu radije odite do stola kolege nego da mu šaljete email – što se više krećete više kalorija trošite.
Buka
Plus i minus
Gradovi su rijetko tihi čak i usred noći. Automobili, sirene, autobusi; uvijek se nešto zbiva i uvijek postoji nekakva buka koja može izazvati glavobolju. Istina, kad vam zatreba nešto u tri ujutro uvijek možete otići negdje i kupiti to. Ako ste bili na tulumu, postoje noćni tramvaji i autobusi. Ali zato nećete dovoljno kvalitetno spavati da biste bili lijepi i odmorni.
Rješenje
Uzmite svoj mp3 player, stavite slušalice i slušajte glazbu koja će vam pomoći da zaspite.
…
Ostatak članka pročitajte ovdje:
Plus i minus velegradskog života
You must be logged in to post a comment Login