Jeste li i vi jedna od onih koje smatraju kako je ‘normalno’ da muškarac vodi glavnu riječ u krevetu, a žena uživa? Razmislite još jednom. Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako pretpostavke ovakvog tipa mogu dugoročno narušiti povoljnu situaciju u spavaćoj sobi.
Ako pak jednostavno niste osoba koja voli, s vremena na vrijeme preuzeti inicijativu, seksualni terapeuti savjetuju da poradite na vlastitom seksualnom osnaživanju.
Upoznajte svoje tijelo
Ako još uvijek ne znate čime raspolažete – krajnje je vrijeme da upoznate svoje intimne dijelove tijela. Dobro proučite svoje spolovilo u ogledalu i krenite u istraživanje.
Možete koristiti vlastite prste ili neku seksi igračku. Osluškujte vlastito tijelo i proučavajte što vam se sviđa, a što ne. Ne možete očekivati da će vas partner seksualno zadovoljiti sve dok sami ne naučite što vas uzbuđuje.
Ispuštajte zvukove uzbuđenja
Ako ste se do sada seksali – šutke – vrijeme je da promijenite lošu naviku. Ako se opustite i prepustite, bit će vam puno lakše ispustiti zvukove uzbuđenja i zadovoljstva. Žene koje znaju izraziti svoju seksualnost i prepustiti se osjećajima su seksualno samopouzdane i sigurne u svoje sposobnosti.
Izgovorite svoje želje na glas
Partneru biste željeli reći što vas pali, ali se ne usudite? U ovom slučaju vrijedi pravilo ‘vježbom do savršenstva’.
Izgovarajte erotične izraze i fraze dok se gledate u ogledalo. Na taj ćete način steći samopouzdanje koje ćete moći primijeniti tijekom seksa.
Preuzmite kontrolu
Ne morate biti cijelo vrijeme ‘za upravljačem’. Međutim, dobro je da, s vremena na vrijeme, preuzmete kontrolu i pokažete inicijativu. Počnite jednostavnim stvarima poput poljupca ili masaže. Prepustite se i dopustite osjećajima da vas vode.
