Kako bi omogućili optimalnu učinkovitost proizvoda za mršavljenje na figuru i celulit, stručnjaci laboratorija Vichy preporučuju primjenu masaže za dugotrajne rezultate.
Prije korištenja proizvoda, potrebno je napraviti drenažnu masažu kako bi uspostavili tijek i eliminirali tekućinu, olakšali živčani sistem, stimulirali cirkulaciju, olakšali ulazak aktivnih sastojaka te pripremili kožu za duboku akciju. Otkrijte tretmane koje su stručnjaci Vichyja razvili za vas u suradnji sa fizioterapeutima.
Drenažna masaža je jednostavna i možete ju napraviti u 5 koraka za 5 minuta ukoliko slijedite ove upute:
1. Ručna "ekstrakcija"
Prije apliciranja kreme ručnom masažom pripremite tijelo kako biste potaknuli cirkulaciju. Držite prste lagano razmaknute i njima lagano stišćite obuhvaćeno područje pet puta i to prvo pritiskom prema dolje, a zatim ga polako ispuštajte (1 sekunda po pokretu).
Ciljana područja ove vježbe obuhvaćaju početak rebara pa sve do pupka kao i unutrašnjost bedara, dio iza koljena i oko zglobova
2. Izglađivanje kože kružnom masažom
Nakon upotrebe proizvoda područje dodatno izmasirajte širokim kružnim pokretima. Ukoliko je potrebno, ponovite prvu masažu. Ciljana područja ove masaže odnose se na dio od zglobova do koljena te od bedara do kukova, ali i dio stražnjice i pupka kojeg masirate u smjeru kazaljke.
3. Duboke brazde
Pritisnite kožu sa raširenim prstima i jagodicama prstiju, potom klizite preko nje prstima kao da grabljate pet puta.
Ciljana područja za ovu masažu su od zglobova do vrha bedara (prednja strana i postrance) te od stražnjice do kukova. Obuhvaća i trbušno područje (s lijeva na desno te s desna na lijevo).
4. Anticelulitna masaža
Uštipnite komad mesa sa obje ruke, podižući ga i rolajući ga kao val. Ponovite ovu vježbu tri puta.
Ciljana područja ovakvih pokreta su iznutra prema vanjskom dijelu bedara (donji, srednji i gornji dio bedara) te od vrha do dna trbuha i kukova, kao i masaža stražnjice punom rukom.
5. Protiv zadržavanja vode
Smjestite obje ruke oko gležnjeva i stisnite u krug. Polako podižite ruke uz nogu do kraja bedra. Pet puta ponovite pokrete, kojima je cilj dio od zglobova do unutrašnjosti bedara.
Prije korištenja proizvoda, potrebno je napraviti drenažnu masažu kako bi uspostavili tijek i eliminirali tekućinu, olakšali živčani sistem, stimulirali cirkulaciju, olakšali ulazak aktivnih sastojaka te pripremili kožu za duboku akciju. Otkrijte tretmane koje su stručnjaci Vichyja razvili za vas u suradnji sa fizioterapeutima.
Drenažna masaža je jednostavna i možete ju napraviti u 5 koraka za 5 minuta ukoliko slijedite ove upute:
1. Ručna "ekstrakcija"
Prije apliciranja kreme ručnom masažom pripremite tijelo kako biste potaknuli cirkulaciju. Držite prste lagano razmaknute i njima lagano stišćite obuhvaćeno područje pet puta i to prvo pritiskom prema dolje, a zatim ga polako ispuštajte (1 sekunda po pokretu).
Ciljana područja ove vježbe obuhvaćaju početak rebara pa sve do pupka kao i unutrašnjost bedara, dio iza koljena i oko zglobova
2. Izglađivanje kože kružnom masažom
Nakon upotrebe proizvoda područje dodatno izmasirajte širokim kružnim pokretima. Ukoliko je potrebno, ponovite prvu masažu. Ciljana područja ove masaže odnose se na dio od zglobova do koljena te od bedara do kukova, ali i dio stražnjice i pupka kojeg masirate u smjeru kazaljke.
3. Duboke brazde
Pritisnite kožu sa raširenim prstima i jagodicama prstiju, potom klizite preko nje prstima kao da grabljate pet puta.
Ciljana područja za ovu masažu su od zglobova do vrha bedara (prednja strana i postrance) te od stražnjice do kukova. Obuhvaća i trbušno područje (s lijeva na desno te s desna na lijevo).
4. Anticelulitna masaža
Uštipnite komad mesa sa obje ruke, podižući ga i rolajući ga kao val. Ponovite ovu vježbu tri puta.
Ciljana područja ovakvih pokreta su iznutra prema vanjskom dijelu bedara (donji, srednji i gornji dio bedara) te od vrha do dna trbuha i kukova, kao i masaža stražnjice punom rukom.
5. Protiv zadržavanja vode
Smjestite obje ruke oko gležnjeva i stisnite u krug. Polako podižite ruke uz nogu do kraja bedra. Pet puta ponovite pokrete, kojima je cilj dio od zglobova do unutrašnjosti bedara.
You must be logged in to post a comment Login