Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Beauty report

Više sna za uži struk

Tko manje spava taj više jede!

Osobe koje spavanju manje od četiri sata, svakodnevno konzumiraju oko 300 kalorija više od osoba koje spavaju oko devet sati.

Pokazali su to rezultati najnovijeg američkog istraživanja u kojem je sudjelovalo 13 muškaraca i 13 žena normalne tjelesne težine. Znanstvenici američkog Sveučilišta Columbia su otkrili kako dodatne kalorije uglavnom dolaze iz zasićenih masnoća koje najčešće "talože" oko struka.



"Osobe kojima kronično nedostaje sna imaju ogromnu predispoziciju za pretilost i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti", upozoravaju stručnjaci.

Stručnjaci odraslim osobama preporučuju sedam do osam sati sna kako bi se mogle nositi sa svakodnevnim zadacima bez umora.

Ordinacija.hr

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Više

Savjeti stručnjaka

Nedostatak sna kod djece utječe i na njihove motoričke sposobnosti, te su sklonija nezgodama i ozljedama.

Zdravstveni karton

Poboljšanje kvalitete i količine sna započinje dobrim režimom spavanja koji se naziva 'higijena spavanja'.

Duh i tijelo

3 savjeta za ekspresno putovanje u zemlju snova.

Budi fit

Kada govorimo o klasičnoj DASH dijeti, to je nutricionistički uravnotežen plan prehrane koji uključuje cjelovite žitarice, mahunarke, voće i povrće, nemasno meso, perad, ribu...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.