Znate li da empati čine oko 5% svjetske populacije, unatoč tome što su mentalno dominantniji, to su ljudi koje prepoznajemo kao stare duše i vrlo osjetljive ljude, piše Conscious reminder.
Da bismo bolje objasnili, empat je netko tko ima ono što bi se moglo nazvati “darom”, tko može bolje razumjeti emocionalno stanje druge osobe. Postoji, naravno, mnogo vrsta empata. Kao što se i drugi darovi koriste i izlažu na mnogo različitih načina, tako postoje i različite vrste empata s određenim sposobnostima i talentima.
Simptomi koji otkrivaju jeste li empata:
- Javna mjesta smatraju opterećujućim.
- Emocije drugih ljudi ih zbunjuju jer ih ponekad doživljavaju kao svoje vlastite i upijaju tuđe emocije poput spužve.
- Nasilni filmovi i okrutne slike smatraju nepodnošljivim.
- Osjećaju tjelesnu bol drugih ljudi.
- Izvrsni su slušatelji.
- Često su umorni.
- Potrebna im je samoća da se napune, osjećaju emocije voljenih osoba i kada su daleko.
Stare duše, empati
Svi smo doživjeli neki stupanj empatije u našim životima. Međutim, empatima je teško razlikovati vlastite emocije od emocija drugih ljudi.
Vrlo osjetljivi ljudi rođeni su s fizičkom osjetljivošću, tj. njihov mozak je pretjerano osjetljiv na misli, aktivnosti pa čak i na podražaje emocija. Često, ove osjetljive osobe su toliko osjetljive na kvalitetu svog stanja u svom okruženju da mogu osjetiti emocionalne promjene unutar drugih ljudi, kao i unutar samih sebe. Međutim, nisu svi ljudi koji su vrlo osjetljivi empati.
Kod ovih starih duše postoji razlika; njihova osjetljivost nije fizička u odnosu na mozak, već u duhovnosti. To ne znači da su sve stare duše empati, ali to znači da se mnogi lako mogu duhovno prilagoditi životnoj energiji oko njih.
Ova duhovna sklonost – koju je doživjela stara duša je pojačana njihovom “starom” energijom, to jest energijom koju je ta duša posjedovala od samog stvaranja materije, što je zapravo energija s kojom su se mnogo puta ponovno rodili. Što više energije dolazi u svijest, a zatim se vraća natrag u njezino podrijetlo, tanji je veo identiteta između “ja” i “onoga”, a zatim se pročišćava.
Kada naš individualni ego postaje manje definiran, naši nesvjesni intuitivni receptori ostaju otvoreni i tada ne doživljavamo samo svoje vlastite emocije nego i emocionalne vibracije ili frekvencije drugih oko nas.
Najbliže što mogu znanstveno objasniti je da negdje unutar frontalnog režnja mozga postoji područje odgovorno za ehopraksija, koje nam ne samo da dopušta nehotično ponavljanje radnji ili iskustava, nego kada se aktivira kod empata, također može dovesti do toga da nehotično apsorbiraju osjećaje onih iz okoline.
Kako pronaći svoj emocionalni centar
Biti empat može biti velika prednost, ali samo ako naučite kako se usredotočiti, utemeljivši svoje osjećaje u vlastitom biću i suzdržavajući se od izlaganja nesreći i patnji cijelog okruženja. Ako ne naučite kako se usredotočiti, živjet ćete samo kao rob svojih osjećaja, umjesto da budete njihov gospodar.
Nakon što naučite svladati te emocije, nećete se osjećati toliko opterećeni suosjećajnošću, već ćete biti oslobođeni. Imat ćete sposobnost kontrolirati kada želite osjećati emocije drugih ljudi. Ili možete naučiti kada i kako se uskladiti s njima, omogućujući si jasnoću, a tada ćete se i ponašati u skladu s tim.
Ali prvo, morate naučiti kako to učiniti …
Identificirajte podrijetlo
Osjećaji koje osjećate nisu uvijek osjećaji drugih ljudi; oni mogu biti i vaši. Lako je misliti da sve negativne emocije dolaze od drugih ljudi.
Kako bi se stvari ispravile, pokušajte stalno analizirati postoji li nešto što bi moglo prouzročiti negativnu emociju koju osjećate ili ne.
Koristite svjesnost kako bi se uzemljili
Emocionalne energije koje apsorbirate i doživljavate od drugih obično se obrađuju kroz vaše nesvjesne intuitivne receptore. Kada usredotočite svoj um i pozornost na određenu akciju, prisiljavate vaš nesvjesni um da se prilagodi tim emocionalnim frekvencijama i da usredotoči svjesnu pozornost na nešto drugo.
Primjeri vježbi uzemljenja uključuju fokusiranje na vaše disanje, vizualizaciju zaštitnog polja oko vas i / ili fokusiranje na mjesto između vaših očiju gdje se nalazi vaše “treće oko”.
Distancirajte se i provodite vrijeme u samoći
Nakon što ste se usredotočili na jednu od tih tehnika, pokušajte napustiti područje na kojem bi mogla na vas utjecati tuđa energija (na primjer, otiđite u drugu sobu ili stvorite fizičku udaljenost od nekoliko metara između sebe i drugih).
To će vam omogućiti da vidite je li doista emocionalna energija te osobe ono što je utjecalo na vas. Nakon toga, pokušajte provesti neko vrijeme u samoći kako bi se ponovno usredotočili na sebe.
Pripremila: Suzana Prnjak za atma.hr
