Zahvalnost obogaćuje

Utjecaj zahvalnosti na financijsko zdravlje je potvrđeno brojnim znanstvenim i psihološkim istraživanjima. Možda vam isprva zvuči luckasto, ali reći “hvala” drugima, i biti zahvalan na onome što imate – umjesto da čeznete za višim – može uistinu biti tajna emocionalnog i financijskog blagostanja.

Zapamtite, zahvalnost je moćan alat, a evo kako utječe na vaše financije:

1. Zahvalnost vas čini sretnijima

Prema studijama, zahvalnost usrećuje ljude – a sreća uglavnom ima pozitivan utjecaj na primanja.

U istraživanju se od sudionika tražilo da vode dnevnik tijekom dužeg razdoblja. Bili su podijeljeni u dvije skupine – prve su poticali da neutralno zapisuju što im se dogodilo, dok su drugima naložili da pronađu pozitivne strane dana na kojima mogu biti zahvalni. Na kraju studije, potonja skupina je bila 25% sretnija od neutralne skupine, a čak su bili i fizički zdraviji tijekom istraživanja.

Još jedna studija je htjela povezati sreću i primanja; i pokazala je da adolescenti koji su izjavili da su sretniji, više zarađuju kao odrasli. Za ovo vjerojatno postoji više razloga – sretniji ljudi uzimaju manje dana bolovanja, grade pozitivnije odnose, i lakše se fokusiraju na stvari koje su im bitne.

2. Zahvalnost smanjuje troškove

Ako vam je prekomjerno trošenje problem, pokušajte se više zahvaljivati kako bi se vratili na pravi put.

Umjesto da čeznete za novim mobitelom ili torbicom, svjesno se zahvalite na onome što imate – tako ne samo da ćete otkriti stare strasti, već ćete i lakše suzbiti poriv za trošenjem.

Često želja za kupovanjem dolazi zbog takozvane hedonističke adaptacije. To je pojam koji označuje ljudsku tendenciju da se vrate na prosječnu razinu zadovoljstva nedugo nakon većeg poboljšanja u životu, ili nekog pozitivnog događaja. Dakle, čak iako dobijete veliku povišicu, to zadovoljstvo će biti kratkog vijeka, i uskoro ćete očekivati više. Slično je i s materijalnim stvarima: kad kupite novi mobitel kojeg ste dugo željeli, nakon nekoliko tjedana ćete na njega potpuno zaboraviti, a mislit ćete o novoj kupovini.

Zahvalnost vam može pomoći da nadiđete tu tendenciju, jer usporava zaborav na bitne stvari. Kad umanjite bespotrebne troškove, financijska situacija će se brzo poboljšati.

3. Zahvalnost je osnova vrhunskih odnosa

Odnosi se učvršćuju kad je prisutna obostrana zahvalnost, a zdravi odnosi su temelj biznisa. Stoga, češće izgovaranje “hvala” vam može poboljšati poslovne i osobne odnose, čineći vas ujedno sretnijima i bogatijima.

Ovakva dinamika u poslovnom okruženju je zaintrigirala znanstvenike odavno. Studije od prije nekoliko desetljeća su pokazale da su kupci skloniji dati napojnice, i vratiti se u trgovine koje su im pokazale zahvalnost. Jedan od ljepših primjera je bio kad su konobari u restoranima pružili uz račun gostima i komad papira – na kojem je pisala zahvalnica uz smajlić, odnosno ništa. Istraživanje je pokazalo da su oni konobari koji su napisali “hvala”, dobili veće napojnice.

Budući da zahvalnost stvara veću osobnu povezanost, vrhunski je alat za razvijanje odnosa. U poslovnom okruženju, to može biti i malo veća povišica, a može biti i početak vrhunske suradnje. Nikad ne znate.

4. Zahvalnost vas održava zdravima

Znanost tvrdi da možemo umanjiti i troškove liječenja ako se češće zahvaljujemo. Ozbiljno.

Ne morate mene slušati. Profesor Rober A. Emmons je autor izvješća koje je pokazalo utjecaj zahvalnosti na zdravlje. On tvrdi da zahvalnost može ” umanjiti krvni tlak, poboljšati imunitet, i potaknuti bolji san. Zahvalnost umanjuje rizik od depresije, tjeskobe, zlouporabe lijekova i droge, a ključan je faktor i u sprječavanju samoubojstva.”

I ne samo to – zahvalni ljudi također imaju snažnije razvijenu mrežu poznanika koji ih mogu podržati, te imaju niži kolesterol i zdravije srce.