Irski pisac Oscar Wilde je rekao: „Ne raditi ništa je najteža stvar na svijetu, najteža i najintelektualnija.“
U vremenima u kojima je produktivnost najnaglašeniji segment bilo kojeg životnog segmenta, bilo kakva vrsta pasivnosti, odnosno potencijalna lijenost, se shvaća kao problem. Iako nam lijenost u određenoj mjeri otežava izvršavanje brojnih životnih zadataka, činjenica je da su neki ljudi skloniji lijenosti nego drugi.
Naši su preci živjeli u vrijeme kad su se morali boriti za preživljavanje i imali su ograničena sredstva, bježali su od neprijatelja i grabežljivaca. Ulaganje truda bilo u što osim trenutačnog spašavanja života nije im imalo smisla. Nije bilo potrebe za dugoročnim planiranjem, pripremom ili osmišljavanjem strategije.
Mi se razlikujemo od tih ljudi. Ne borimo se za opstanak, a dugoročna strateška aktivnost dovodi do najboljih rezultata. Ipak, imamo instinktivno kodirano da pokušamo uštedjeti energiju. To se može očitovati, na primjer, u tome da se ne želimo upuštati u apstraktne projekte u kojima nemamo određeni ishod. Svaka se osoba razlikuje po tome koliko je sposobna nadvladati taj instinkt. To također može imati veze s time koliko smo uspješni u stvarima koje radimo.
No pustimo mi tu genetski uvjetovanu lijenost i pokušajmo pronaći načine kako joj se oduprijeti.
1. Postavite svoje ciljeve
Osobi koja ima svrhu u životu ili jasno definiran cilj puno je lakše baviti se aktivnostima koje vode do njegovog postizanja. Međutim, on mora biti realan za tu osobu kako bi ga postigla. Jasno definiran cilj puno je lakše postići.
2. Pronađite svoju motivaciju
Pokušajte razmisliti o stvarima koje ne želite raditi. Prisiljavate li se na vježbanje svaki dan kako biste smršavjeli? Možda zapravo mršavljenje nije ono što stvarno trenutno želite. Trebali biste imati potpuno drukčiji cilj sami i to je u redu.
Kad ga pronađete, vidjet ćete da će vam biti puno lakše obavljati aktivnosti koje vode do njega. Na tom putovanju postavite si djelomične ciljeve i centar za dopamin nagradit će vas za ono što ste postigli.
3. Odredite prioritete
Znajući da imate puno stvari koje morate obaviti, može biti još teže početi ih raditi. To je prirodno. Mozak vidi prepreku i traži najlakši način da se s njom nosi. Lako je potrošiti puno vremena umjesto da provedete produktivan dan razmišljajući o tome što učiniti prvo i kako sve isplanirati. A rezultat? Potrošite samo nekoliko sati na zadatke, niste ništa dovršili, a uz to se kajete zbog toga što ste bili lijeni.
Ne mora tako završiti. Temelj uspjeha jest da naučite kako odrediti prioritete pred izazovima.
4. Prestanite se brinuti o tome što drugi misle
Strah od onoga što bi drugi mogli reći često može biti razlog zašto se bojimo isprobati nove stvari. Vi ste ti koji će doživjeti uspjeh ili neuspjeh. Ako netko drugi ima problem s onim što želite napraviti, možda projiciraju svoj problem na vas, stoga se nemojte obeshrabriti i pokušajte se okružiti ljudima koji će vas podržati i stati iza vas.
5. Pobijedite svoj unutarnji strah
Ova je točka usko povezana s prethodnom. U ovom slučaju, međutim, vaš strah kočnica je koja vas sprječava da izađete iz svoje zone udobnosti. Kao rezultat toga, ostajete nepromijenjeni u začaranom krugu svoje nesigurnosti i ne idete naprijed.
Ako ljudi žele napraviti promjenu, često se usredotočuju samo na najgoru moguću opciju koja bi se mogla dogoditi, što ih obeshrabruje da nastave s promjenom.
6. Usredotočite se na svoj način života
Očigledna lijenost može biti uzrokovana i načinom života. Možda biste doista htjeli napraviti neke promjene ili obaviti težak posao, ali nemate fizičku snagu ili volju?
7. Posjetite liječnika
Stanje koje se u nekim okolnostima može doimati kao lijenost, u nekim je slučajevima često povezano s brojnim različitim psihijatrijskim bolestima. Obično osobe koje pate od depresije mogu doći do točke u kojoj ne mogu čak ni ustati iz kreveta. Ako mislite da ste jedna od tih osoba, nemojte se oslanjati na savjete iz internetskih rasprava i obratite se stručnjaku.
Izvori: krenizdravo.dnevnik.hr, novilist.hr; gymbeam.hr
