Grudi i dekolte oduvijek su bili glavni atributi ženstvenosti i ljepote. Gotovo svaka žena već zna trikove kako ih povećati ili smanjiti odjećom, grudnjakom ili nekom sličnom metodom. No, ništa na svijetu se ne može boriti s vremenom, pa tako ni grudi. Već nakon ulaska u tridesetu one se počinju mijenjati.
Kolagen koji ih održava čvrstima slabije se obnavlja, koža oko vrata se stanjuje pa je i cirkulacija slabija, izlaganje suncu bez zaštite dolazi na naplatu, a ukoliko imate djecu, i ona su učinila svoje potežući mlijeko iz vaših dojki. Mnoge žene se stoga savjetuju sa specijalistom ili se odlučuju na plastičnu kirurgiju.
S obzirom da i takva opcija donosi sa sobom mnoge rizike, možete ju zaobići ukoliko počnete s pravilnom njegom svojih grudi.
Hidratacija za mekanu kožu
Kad je u pitanju hidratacija kože, u centru naše pozornosti uvijek je lice. Jednostavan razlog je taj što ga nikako ne možemo sakriti. Ali u vrućim ljetnim danima, ne možemo (i ne želimo) sakriti ni svoj dekolte. Bez obzira na to, koža na vašim grudima treba hidrataciju jednako koliko i koža lica. Ukoliko ste pronašli dobru kremu ili tonik za lice i vrat, isto možete primijeniti i na dekolte.
Stoga uzmite vremena i sljedeći put nakon tuširanja, namažite i grudi. Ukoliko ste još uvijek u potrazi za idealnim proizvodom, svakako obratite pozornost na onaj koji odgovara vašem tipu kože.
Prehrana za čvršće grudi
Vaša koža s godinama neće izgubiti toliko čvrstoće ukoliko u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice bogate ugljikohidratima kao što su žitarice, kruh, riža, krumpir, korjenasto povrće te šećeri. Također potrudite se unijeti što više vitamina C u obliku svježeg voća, osobito agruma, odnosno limuna, naranči i mandarina.
Osim njih, jedite bobičasto voće koje je bogato antioksidansima i koje će učvrstiti kožu na vašim grudima. Iako ste vjerojatno čuli već bezbroj puta, ali zlatna formula glasi: pijte barem osam čaša vode na dan.
Zaštita od sunca
Koža, a s njome i vaša prsa, pamte svako izlaganje suncu bez zaštite. Stoga nikad nije kasno da se pripremite za sunce kako biste izbjegli mrlje i pjegice po vašem dekolteu. 30 minuta prije svakog izlaganja vrućim zrakama, namažite dekolte odgovarajućom kremom za sunčanje, a ako je moguće, izbjegavajte izlaske u podnevnim satima.
Pravilno držanje
Uspravno držanje jača grudi i čini ih čvršćima i elastičnima. Ukoliko se ne držite "visoko" , vrijeme je da počnete. Stavite knjigu na glavu i vježbajte uspravni hod po svojoj kući.
Na vrijeme ne možemo utjecati, ali na svoj izgled možemo. Stoga se potrudite da i u zrelijoj dobi vaš dekolte bude kao i u cvijetu mladosti.
Kolagen koji ih održava čvrstima slabije se obnavlja, koža oko vrata se stanjuje pa je i cirkulacija slabija, izlaganje suncu bez zaštite dolazi na naplatu, a ukoliko imate djecu, i ona su učinila svoje potežući mlijeko iz vaših dojki. Mnoge žene se stoga savjetuju sa specijalistom ili se odlučuju na plastičnu kirurgiju.
S obzirom da i takva opcija donosi sa sobom mnoge rizike, možete ju zaobići ukoliko počnete s pravilnom njegom svojih grudi.
Hidratacija za mekanu kožu
Kad je u pitanju hidratacija kože, u centru naše pozornosti uvijek je lice. Jednostavan razlog je taj što ga nikako ne možemo sakriti. Ali u vrućim ljetnim danima, ne možemo (i ne želimo) sakriti ni svoj dekolte. Bez obzira na to, koža na vašim grudima treba hidrataciju jednako koliko i koža lica. Ukoliko ste pronašli dobru kremu ili tonik za lice i vrat, isto možete primijeniti i na dekolte.
Stoga uzmite vremena i sljedeći put nakon tuširanja, namažite i grudi. Ukoliko ste još uvijek u potrazi za idealnim proizvodom, svakako obratite pozornost na onaj koji odgovara vašem tipu kože.
Prehrana za čvršće grudi
Vaša koža s godinama neće izgubiti toliko čvrstoće ukoliko u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice bogate ugljikohidratima kao što su žitarice, kruh, riža, krumpir, korjenasto povrće te šećeri. Također potrudite se unijeti što više vitamina C u obliku svježeg voća, osobito agruma, odnosno limuna, naranči i mandarina.
Osim njih, jedite bobičasto voće koje je bogato antioksidansima i koje će učvrstiti kožu na vašim grudima. Iako ste vjerojatno čuli već bezbroj puta, ali zlatna formula glasi: pijte barem osam čaša vode na dan.
Zaštita od sunca
Koža, a s njome i vaša prsa, pamte svako izlaganje suncu bez zaštite. Stoga nikad nije kasno da se pripremite za sunce kako biste izbjegli mrlje i pjegice po vašem dekolteu. 30 minuta prije svakog izlaganja vrućim zrakama, namažite dekolte odgovarajućom kremom za sunčanje, a ako je moguće, izbjegavajte izlaske u podnevnim satima.
Pravilno držanje
Uspravno držanje jača grudi i čini ih čvršćima i elastičnima. Ukoliko se ne držite "visoko" , vrijeme je da počnete. Stavite knjigu na glavu i vježbajte uspravni hod po svojoj kući.
Na vrijeme ne možemo utjecati, ali na svoj izgled možemo. Stoga se potrudite da i u zrelijoj dobi vaš dekolte bude kao i u cvijetu mladosti.
You must be logged in to post a comment Login