Vježbanje vs. lijekovi

Ako ste jedni od onih koji pate od srčanih bolesti ili ste pretrpjele moždani udar obucite vašu sportsku odjeću i krenite vježbati jer tjelovježba može može biti jednako korisna kao i lijekovi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal.

Znanstvenici s Harvarda, Stanforda i London School of Economics utvrdili su da se život srčanih bolesnika može produljiti uz pomoć dijuretika, a moždani udari mogu se spriječiti ili olakšati vježbanjem. Do tih saznanja došli su analizirajući povezanost vježbanja ili pojedinih lijekova s duljinom života proučavajući pri tom rezultate stotina ranijih ispitivanja koja su obuhvatila gotovo 340 tisuća pacijenata te procijenjivala utjecaj vježbanja i pojedinih lijekova na spriječavanje smrti.

U istraživanjima tjelesna je aktivnost bila uz bok nekim lijekovima za srce, a kod osoba koje su pretrpjele moždani udar i bolja od lijekova. Stoga bi svakako vježbanje trebalo dodati liječenju tih stanja, kažu znanstvenici i upozoravaju da vježbanje ne smije zamijeniti lijekove već se trebaju ‘uzimati’ zajedno.

vjezba pilulePrema istraživanju svega trećina Engeza vježba umjereno odnosno provodi preporučena 2,5 sata tjedno u umjerenim aktivnostima poput vožnje biciklom ili brzog hodanja. S druge strane izdavanje lijekova je u porastu. U 2010. u Engleskoj se prosječno izdavalo 17,7 liječničkih recepata po osobi dok je deset godina ranije bilo izdano 11,2 recepta po osobi.

Istraživanjem je utvrđeno da su kod srčanih bolesnika i onih koji su prebolili moždani udar dobrobiti lijekova i vježbanja za dulji život podjednake osim u dva slučaja.

Diuretici, koji pomažu oslobađanju viška ‘vode’ iz organizma i time rasterećuju srce, imali su najbolji učinak na duljinu života kod srčanih bolesnika dok je vježbanje imalo najbolji učinak za osobe koje se oporavljaju od moždanog udara u smislu duljeg života.

‘Lijekovi su vrlo važan dio liječenja mnogih srčanih stanja i ljudi bi ih morali uzimati. Ukoliko imate srčanu bolest ili vam je rečeno da imate visoki rizik od oboljenja srca razgovarajte sa svojim liječnikom o ulozi koju vježbanje može imati u vašem liječenju”, kažu u britanskoj fondaciji za zdravlje srca.

vjezbaUloga vježbanja u liječenju moždanih udara zaslužuje daljnja istraživanja, smatra udruženje za borbu protiv najčešće bolesti današnjice.

Moždani udar je prvi uzrok smrtnosti u Hrvatskoj, treći uzrok smrtnosti u zemljama zapadne Europe te prvi uzrok invaliditeta u svijetu i kod nas.

‘Poduzimanjem važnih koraka poput redovitog vježbanja, redovitih obroka i uravnotežene prehrane te prestanka pušenja ljudi mogu značajno smanjiti rizik od udara’, kaže dr. Peter Coleman.

“Umjerena tjelesna aktivnost može smanjiti rizik moždanog udara do 27 posto”, dodaje Coleman.