Connect with us

Hi, what are you looking for?

She.hrShe.hr

Zdravstveni karton

Znate li što su fitoncidi, ‘antibiotici’ iz prirode?

Neodgovorno i nesavjesno korištenje antibiotika dovodi do sve veće otpornosti bakterija na antibiotike.

Podatak iz 2022. godine govori da godišnje od infekcija uzrokovanih bakterijama koje su rezistentne na antibiotike umre 33.000 Europljana. Stoga je iznimno važno educirati se i odgovorno koristiti antibiotike kako se ne bi ostvarile najcrnje prognoze. Prognoze da će do 2050. godine rezistencija na antimikrobne lijekove uzrokovati čak 10 milijuna smrti u svijetu.

Valja imati na umu kako su antibiotici djelotvorni samo za infekcije uzrokovane bakterijama i nemaju baš nikakvo djelovanje na viruse i gljivična oboljenja. Pretjerano i neselektivno korištenje antibiotika rezultira tek rezistencijom bakterija na terapiju i, posljedično, nedjelotvornošću antibiotika u ključnim trenutcima kad su oni neophodni. Stoga je iznimno važno antibiotike uzimati samo i isključivo na preporuku liječnika, nikako na svoju ruku ili ‘preventivno’. Osim u jednom slučaju. Kad je riječ o fitoncidima.

Što su fitoncidi?

Fitoncidi se definiraju kao biološki aktivne tvari antimikrobnih svojstava koje izlučuju biljke sjemenjače kao sekundarne metabolite i djeluju nepovoljno na mikroorganizme koji ugrožavaju zdravlje biljke, posebice na bakterije, viruse i gljivice. Drugim riječima, drveće i druge šumske biljke u svoju okolinu ispuštaju hlapljive organske spojeve koje im pomažu uništiti ili inhibirati rast i razvoj gljivica i bakterija što ih napadaju. Što znači kako su fitoncidi, zapravo, šumski ili prirodni antibiotici.

Fitoncidima (od grč. phyto = biljka i lat. caedere = ubiti) ih je prije gotovo stotinu godina (1928.) nazvao ruski biokemičar Boris Petrovič Tokin. Tokin je otkrio kako aktivne tvari nekih biljaka sprječavaju truljenje i odbijaju kukce i druge životinje da se hrane njima. Stabla u šumi mogu biti stara i po nekoliko stotina godina i tijekom svog života izložena su mnogim potencijalnim infekcijama. Stabla ne mogu promijeniti okoliš u kojem žive, ne mogu se preseliti, no mogu razviti svoj imunitet i zaštiti se od uzročnika kojekakvih infekcija sintezom spojeva koji će ubijati gljivice i bakterije. I upravo to su i učinila.

Djelovanje različitih fitoncida jest različito. Neki će djelovati u roku nekoliko sekundi ili minuta, dok će drugi djelovati satima ili samo trenutno naškoditi štetniku. Određeni će, primjerice, djelovati na živčani sustav insekata, no svi će se pojačano sintetizirati u vrijeme kad je biljka ozlijeđena i treba veću zaštitu.

Kako do recepta za fitoncide?

Razlikujemo dvije vrste fitoncida. Jedni su neekskretorni i akumulirani u stanicama, dok su drugi hlapljivi i biljke ih ispuštaju u atmosferu, tlo i vodu. Ovi drugi su posebno zanimljivi i za nas ljude, posebno one koji vole šetnje šumom. Uzmemo li u obzir kako ni biljke ne vole gljivice i bakterije koje mogu biti problem za ljudski imunološki sustav, jasno je da i naš odlazak u šumu može biti preventiva za stjecanje otpornosti na uzročnike mnogih infekcija.

Za prepisati ove čudesne šumske antibiotike koji djeluju i preventivno, nisu nam potrebni liječnici. Sve možete učiniti sami. Dovoljno je uzeti si vremena, odjenuti se udobno i poći u šetnju najbližom šumom. I to, po mogućnosti, crnogoričom. Jer 1 hektar borove šume u atmosferu će u jednom danu ispustiti približno 5 kilograma hlapljivih fitoncida. Na taj način biljke steriliziraju šumsku atmosferu u kojoj jačamo svoj imunitet.

Kad otići po svoju dozu fitoncida u šumu?

U vrijeme cvatnje razina fitoncida u okolišu je najveća. No svaki odlazak u šumu pomaže u jačanju našeg imuniteta. Udisanje fitoncida ima snažan antialergijski i protuupalni učinak. Zbog šetnje šumom i dubokog svjesnog disanja postajemo otporniji na neke uzročnike infekcija i zaustavljamo razmnožavanje i razvoj mikroorganizama.

Osim što jačamo svoju otpornost za različite bolesti, uronjeni u prirodni imunitet šume smanjujemo anksioznost i depresiju, kao i razinu kortizola, odnosno hormona stresa. Zanimljivo je kako prema nekim istraživanjima učinak ovakvog boravka u šumi traje i nekoliko tjedana.

Ne propustite

Zdravstveni karton

Akne, suha koža i kosa, lomljivi nokti pa čak i stanja poput ekcema, dijelom su rezultat genetike, a dijelom neadekvatne prehrane.

Seks

Vrtoglavo visokim potpeticama do boljeg orgazma.

Zanimljivosti

Otkako su holivudske zvijezde 2020. u svojim „goody bagovima“ na dodjeli Oscara dobile upravo ovaj izvor mladosti, spermidineLIFE® postao je javna tajna u Hollywoodu.

Duh i tijelo

Jeste li zadnjih dana primijetile nacionalnu kampanju borbe protiv menstrualnog siromaštva? Možda ste se čak u nju već i uključile? Niste li još, sad...

Advertisement

Impressum


Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.