Umjesto da novu godinu započnemo kažnjavanjem tijela zbog blagdanskog uživanja, možda je vrijeme da promijenimo perspektivu.

U listopadu 2025. godine održan je Verbasana “Nourish Your Soul” Retreat — sedam dana uranjanja u srž balijske kulture, prirode i duhovnosti.

U svijetu koji nas neprestano potiče na brzinu, multitasking i postignuća, često zaboravljamo zastati i osjetiti vlastiti dah. Upravo u…

Kada jednom iskusiš kako izgleda buđenje uz zvuk valova i miris mora, yogu na palubi pod prvim zrakama sunca, smijeh…

U prosincu 2024. godine, mala, ali snažno povezana grupa ljudi iz raznih krajeva svijeta okupila se na sjeveru Balija kako…

Razmislite što želite prizvati u svoj život, na što se želite fokusirati i kako se želite osjećati u 2025.⁠ u…

Joga je izvrsna praksa za plesače jer pomaže poboljšati fleksibilnost, ravnotežu i snagu, što su sve bitne komponente plesa.

Umjesto poslijepodnevne kave, uključite jednu od ovih tri jednostavnih praksi kada vam je potrebno napuniti baterije.

Ispričat ću vam svoju osobnu priču o tome kako su me yoga i Indija oblikovali kao osobu i kao yoga…

Dobra je vijest da jogu možete vježbati i u udobnosti vlastitog doma.

Vrijeme „za sebe“ pomaže nam da se povežemo sa sobom, napunimo baterije, oslobodimo stresa što nam pomaže da bolje spavamo,…

Živjeti život temeljen na prihvaćanju umjesto na strahu zahtijeva introspekciju kako bismo otkrili tko smo, u čemu uživamo te što…

Bilo je to transformirajuće putovanje koje je nadopunilo i obogatilo moj poziv i život yoga učiteljice.

Ako razmišljate o tome da krenete na put vježbanja yoge, evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam možda pomoći u…

Puno sjedenja s vremenom može uzrokovati bolove i loše držanje te također značajno opterećuje donji dio leđa kao i kukove.

Joga je sjajan način za opuštanje kada smo pod stresom, odlična je za istezanje i jačanje tijela i fokusiranje uma.

Jeste li postavili ciljeve za iduću godinu? Jesu li to isti ciljevi koje ste postavili prošle godine?

Korijenska čakra je kao temelj za kuću u kojoj živimo.

Sigurna sam da poznajete onaj osjećaj nakon dobrog sata joge. Svaka stanica vašeg tijela zahvaljuje vam što joj dajete upravo…

Koliko ste puta ovaj tjedan učinili nešto samo za sebe?

Zdrava i vitalna trudnoća je ključ za zdravu majku koja ima snage i energije za porod i potrebe svoje nove…

Kroz aspekt treće čakre našeg bivanja realiziramo samopoštovanje, samopouzdanje, moć volje, snagu namjere i ambicije

Čakre su tradicionalni yogijski sistem koji nam pomaže kako bi osvijestili svoja emotivna, mentalna i fizička stanja te spoznali aspekte…

Naziv čakra dolazi od sanskrtskog značenja „krug ili kotač koji se okreće“.

Redovni satovi obuhvaćaju vježbe disanja, vježbe snage prilagođene drugom stanju, vježbe istezanja, vrijeme za opuštanje, samomasažu i meditaciju.

Briga o sebi je važna jer je to ključ za pronalaženje ravnoteže kako u nama samima, tako i izvana.